Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.
Yoga for Dummies
W samych Stanach Zjednoczonych ponad 36 milionów Amerykanów regularnie ćwiczy jogę. Na całym świecie liczba ta przekracza 300 milionów. Chociaż jej historia sięga tysięcy lat wstecz, jej popularność wciąż rośnie i nie ma oznak spowolnienia. Yoga For Dummies, 4e to idealne źródło informacji dla początkujących, którzy dopiero zaczynają przygodę z jogą i chcą dobrze zrozumieć jej podstawowe pozy, techniki oddychania i praktyki medytacyjne. Czytelnicy Yoga For Dummies, 4e będą mogli cieszyć się zmniejszeniem poziomu stresu, większą elastycznością i równowagą oraz zdrowszym wizerunkiem ciała.
Aktualizacje obejmują:
⬤ Nowe zdjęcia.
⬤ Praktyki medytacji uważności.
⬤ Listy zalecanych lektur i słuchowisk.
⬤ Aktualizacje sekcji filozoficznej.
