Joga dla opornych

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 8 głosach.

Oryginalny tytuł:

Yoga for Dummies

Zawartość książki:

W samych Stanach Zjednoczonych ponad 36 milionów Amerykanów regularnie ćwiczy jogę. Na całym świecie liczba ta przekracza 300 milionów. Chociaż jej historia sięga tysięcy lat wstecz, jej popularność wciąż rośnie i nie ma oznak spowolnienia. Yoga For Dummies, 4e to idealne źródło informacji dla początkujących, którzy dopiero zaczynają przygodę z jogą i chcą dobrze zrozumieć jej podstawowe pozy, techniki oddychania i praktyki medytacyjne. Czytelnicy Yoga For Dummies, 4e będą mogli cieszyć się zmniejszeniem poziomu stresu, większą elastycznością i równowagą oraz zdrowszym wizerunkiem ciała.

Aktualizacje obejmują:

⬤ Nowe zdjęcia.

⬤ Praktyki medytacji uważności.

⬤ Listy zalecanych lektur i słuchowisk.

⬤ Aktualizacje sekcji filozoficznej.