Joga Nidra

Opinie czytelników

Książka Yoga Nidra jest chwalona przez wielu użytkowników za dokładne wyjaśnienie praktyki, skuteczne skrypty i przydatność zarówno w praktyce osobistej, jak i nauczaniu. Czytelnicy doceniają fundamentalne spostrzeżenia, które zapewnia, czyniąc ją dostępną dla początkujących, oferując jednocześnie głębię dla doświadczonych praktyków. Niektóre recenzje wyrażają jednak obawy dotyczące konkretnych obrazów używanych w skryptach, tonu wyższości w pisaniu i braku zasobów słuchowych.

⬤ Zawiera kompleksowe wyjaśnienie Yoga Nidra i jej różnych etapów.
⬤ Zawiera liczne skrypty pomocne w praktyce i nauczaniu.
⬤ Użytkownicy zgłaszają znaczną poprawę jakości snu i relaksu.
⬤ Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.
⬤ Dobrze skonstruowane i łatwe do naśladowania techniki medytacji i wizualizacji.

⬤ Niektóre skrypty zawierają niepokojące obrazy, które mogą być odstraszające dla czytelników.
⬤ Ton autora jest postrzegany jako wyższościowy i wyklucza kobiety praktykujące.
⬤ Brak dołączonych nagrań audio ułatwiających praktykę.
⬤ Niektórzy recenzenci uważają, że techniki są trudne do opanowania bez nauczyciela.

(na podstawie 306 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Nidra

Zawartość książki:

Yoga Nidra to prosta, ale głęboka technika zaadaptowana przez Swamiego Satyanandę Saraswatiego z tradycyjnej tantrycznej praktyki nyasa.

Tekst wyjaśnia teorię Yoga Nidra zarówno w kategoriach jogicznych, jak i naukowych oraz zawiera transkrypcje zajęć z praktyki. Przedstawia również różne zastosowania tej wszechstronnej techniki, która była używana do głębokiego relaksu, zarządzania stresem i terapii, w celu usprawnienia procesu uczenia się w edukacji, harmonizacji głębszej nieświadomości i przebudzenia wewnętrznego potencjału oraz jako technika medytacyjna.

Zawiera również sekcję badawczą.