Asana, pranajama, mudra i bandha

Opinie czytelników

Książka „Asana Pranayama Mudra Bandha” jest chwalona jako kompleksowy i autorytatywny przewodnik po jodze, odpowiedni dla praktykujących na wszystkich poziomach. Jest chwalona za szczegółowe wyjaśnienia i przejrzyste diagramy, co czyni ją niezbędnym źródłem informacji dla poważnych studentów jogi. Jednak niektórzy czytelnicy zauważają, że jest to bardziej katalog niż tradycyjny format kursu i może być mniej idealny dla absolutnie początkujących.

⬤ Bardzo wszechstronny i autorytatywny przewodnik po praktyce jogi.
⬤ Szczegółowe opisy asan, w tym korzyści, przeciwwskazania i odmiany.
⬤ Proste, przejrzyste diagramy, które pomagają zrozumieć bez zbędnych dodatków.
⬤ Przystępna prezentacja tradycyjnych praktyk hatha jogi.
⬤ Odpowiedni dla wszystkich poziomów, w tym dla początkujących (zwłaszcza dla grupy początkującej).
⬤ Pozytywne osobiste doświadczenia wynikające z regularnego stosowania praktyk.

⬤ Może nie przypaść do gustu osobom poszukującym bardziej wizualnie stymulującego lub „przytulnego” tekstu o jodze.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że skłania się bardziej w kierunku formatu katalogu niż ustrukturyzowanego kursu.
⬤ Nie nadaje się dla zupełnie początkujących bez wskazówek; zawiera dużo słownictwa do zrozumienia.

(na podstawie 413 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Asana, Pranayama, Mudra and Bandha

Zawartość książki:

Asana Prana Yama Mudra Bandha jest uznawana na całym świecie za jeden z najbardziej systematycznych podręczników jogi. Od czasu jego pierwszej publikacji przez Bihar School of yoga w 1969 roku został on przedrukowany siedemnaście razy i przetłumaczony na wiele języków.

Jest to główny tekst referencyjny używany przez nauczycieli jogi i studentów Bihar Jogi/Satyananda Jogi w ramach Międzynarodowego Ruchu Jogi, a także wielu innych tradycji. Ten obszerny tekst zawiera przejrzyste ilustracje, wskazówki krok po kroku i szczegóły dotyczące świadomości czakr. Prowadzi praktykującego lub nauczyciela od najprostszych do najbardziej zaawansowanych praktyk systemu hatha jogi.

Indeks terapeutyczny jest przeznaczony dla lekarzy i terapeutów jogi i zawiera najnowsze informacje z badań nad jogą. To wydanie z powodzeniem przenosi ekspozycję praktyk jogi do standardu tekstu uniwersyteckiego.

Najnowsze, czwarte wydanie zostało poprawione i zaktualizowane pod kierunkiem Swamiego Niranjanandy Saraswatiego, następcy Swamiego Satyanandy Saraswatiego. Od czasu publikacji pierwszego wydania, zainteresowanie jogą rozprzestrzeniło się szeroko.

Obecnie książka ta jest używana w aśramach, ośrodkach i szkołach jogi w wielu krajach jako standardowy podręcznik zarówno dla nauczycieli, jak i uczniów. Przedstawione w niej techniki zostały przyswojone przez tak różne dziedziny jak medycyna, edukacja, rozrywka, biznes, sport i szkolenie duchowych aspirantów.