Yoga and Meditation: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Najbardziej kompletna kolekcja asan jogi, jaką kiedykolwiek sfotografowano, i pierwsza w historii kategoryzacja zdumiewających pozycji jogi.
Ta pięknie zaprojektowana książka jest obowiązkowa dla joginów na wszystkich poziomach i każdej praktyce.
Prowadzi praktykującego lub nauczyciela od najprostszych do najbardziej zaawansowanych praktyk systemu hatha jogi.
Do użytku lekarzy i terapeutów jogi dostępny jest indeks terapeutyczny zawierający najnowsze informacje z badań nad jogą.
To wydanie z powodzeniem przenosi ekspozycję praktyk jogi do standardu tekstu uniwersyteckiego.
Książka ta zawiera:
-W jaki sposób praktykowanie fizycznych aspektów jogi wyostrza również umysł, pomagając łatwiej rozwiązywać wyzwania rzucane przez życie.
-Dlaczego każdy może praktykować jogę - bez względu na jego religijne lub duchowe pochodzenie.
-W jaki sposób praktyka jogi pomaga ci pozostać obecnym, dzięki czemu możesz pozostać w chwili z innymi ludźmi w swoim życiu.
-Pełna historyczna perspektywa jogi, która pomaga zrozumieć jej pochodzenie i tło.
Jak praktykowanie jogi może zmniejszyć stres, poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zmniejszyć ból, abyś mógł żyć długo i zdrowo.
-Jak szkoły jogi różnią się pod względem praktyki fizycznej i filozofii, abyś mógł dokonać świadomego wyboru, który rodzaj jogi jest dla ciebie najlepszy.
-Najlepsze zasoby do rozpoczęcia praktyki jogi w domu.
-I wiele więcej...
Przedstawione techniki zostały przyswojone przez tak różne dziedziny, jak medycyna, edukacja, rozrywka, biznes, sport i szkolenie duchowych aspirantów.
