Jedz dla energii - jak pokonać zmęczenie, doładować mitochondria i odblokować energię na cały dzień

Opinie czytelników

Książka „Eat for Energy” autorstwa Ariego Whittena i Alexa Leafa cieszy się dużym uznaniem za kompleksowe, poparte naukowo informacje na temat zwiększania energii i poprawy zdrowia. Recenzenci doceniają praktyczne wskazówki i praktyczne kroki, choć niektórzy uważają, że książka może być zbyt powtarzalna lub nie obejmuje niektórych elementów diety. Panuje zgoda co do tego, że choć książka oferuje cenne spostrzeżenia, może wymagać pewnych dostosowań do indywidualnych potrzeb żywieniowych.

Wyczerpujące i poparte naukowo, praktyczne wskazówki dotyczące zwiększania energii, praktyczne kroki, dobrze zorganizowane i łatwe do zrozumienia, przydatne dla trenerów zdrowia i osób zmagających się ze zmęczeniem, wiele pozytywnych osobistych doświadczeń podzielonych przez czytelników.

Niektóre informacje mogą się powtarzać, brakuje pokrycia niektórych aspektów diety (np. lektyny roślinne), mogą wymagać dostosowania do konkretnych potrzeb żywieniowych, kilku czytelników uznało je za rozczarowujące lub niedostatecznie zbadane w niektórych obszarach, a niektóre książki mogą być w złym stanie.

(na podstawie 85 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Eat for Energy - How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy

Zawartość książki:

Teraz w wersji papierowej, głębokie zanurzenie się w podstawową przyczynę komórkową chronicznego zmęczenia, wypalenia i mgły mózgowej, z ramami przywracania funkcji poznawczych, czujności i obfitości energii.