Ocena:
Książka „Jak zbudować zdrowy mózg” autorstwa Kimberley Wilson otrzymała mieszankę pozytywnych i krytycznych recenzji. Ogólnie rzecz biorąc, czytelnicy chwalili zdolność autorki do jasnego komunikowania złożonych pojęć i jej holistyczne podejście do zdrowia mózgu. Wielu uznało praktyczne porady i oparte na dowodach spostrzeżenia za wzmacniające i motywujące. Niektórzy recenzenci wspominali jednak o braku nowych informacji i uważali, że książka obejmuje znane tematy, nie oferując istotnych nowych spostrzeżeń.
Zalety:⬤ Przejrzysty i przystępny styl pisania.
⬤ Holistyczne podejście do zdrowia mózgu, obejmujące odżywianie, ćwiczenia i dobre samopoczucie psychiczne.
⬤ Dobrze zbadana i oparta na dowodach treść zawierająca praktyczne porady.
⬤ Wzmacniająca pozycja dla czytelników pragnących poprawić swoje zdrowie psychiczne.
⬤ Wyczerpujące informacje z praktycznymi wskazówkami na końcu każdego rozdziału.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treść jest powtarzalna, obejmując znane tematy bez nowych spostrzeżeń.
⬤ W kilku recenzjach wspomniano o błędach lub braku dopracowania redakcyjnego, co sugeruje, że książka mogłaby zyskać na lepszej edycji.
⬤ Osoby szukające głębszej naukowej eksploracji mogą uznać, że brakuje tu nowych informacji.
(na podstawie 44 opinii czytelników)
How to Build a Healthy Brain: Reduce Stress, Anxiety and Depression and Future-Proof Your Brain
"Praktyczny podręcznik dla twojego mózgu". - Dr Megan Rossi, autorka Eat Yourself Healthy
Przełomowy, oparty na naukowych podstawach przewodnik po długoterminowej ochronie zdrowia mózgu.
Niezależnie od wieku, zdrowy mózg jest kluczem do szczęśliwego i spełnionego życia. Jednak zarówno dla młodych, jak i starszych, choroby mózgu i zdrowia psychicznego są największymi zabójcami w XXI wieku. Wszyscy wiemy, jak dbać o nasze zdrowie fizyczne, ale często czujemy się bezsilni, jeśli chodzi o to, co możemy zrobić, aby chronić również nasze samopoczucie psychiczne.
How to Build a Healthy Brain jest tutaj, aby pomóc. Napisana przez zapaloną orędowniczkę znaczenia zdrowia psychicznego, dyplomowana psycholog Kimberley Wilson opiera się na najnowszych badaniach, aby udzielić praktycznych, holistycznych porad na temat tego, jak można chronić zdrowie mózgu, dokonując prostych wyborów dotyczących stylu życia. Dzięki rozdziałom dotyczącym snu, odżywiania, ćwiczeń i medytacji, Kimberley napisała inspirujący przewodnik, który pomoże ci zadbać zarówno o dobre samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne.
"Wreszcie książka, która stawia mózg w centrum rozmowy o zdrowiu, tam, gdzie jego miejsce". - Shona Vertue, autorka The Vertue Method
"Psycholog, prowadzi odnoszącą sukcesy prywatną klinikę w centrum Londynu, łącząc terapię z poradami żywieniowymi i właśnie napisała swoją pierwszą (doskonałą) książkę, Jak zbudować zdrowy mózg, o ochronie naszego dobrego samopoczucia psychicznego poprzez czynniki takie jak dieta, sen i ćwiczenia". - The Times
"Uwielbiam twoją książkę... sprawiła, że byłem w równych częściach naprawdę podekscytowany i pełen pasji, a także dość zły. Nauka istnieje, ale nie jest tłumaczona. To ogromny obszar, który wpływa na nas wszystkich... Twoja książka jest absolutnie genialna w wyjaśnianiu, co możemy zrobić, aby zadbać o zdrowie naszego mózgu". - Ella Mills na Deliciously Ella: The Podcast
