Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest bardzo chwalona za przystępne i praktyczne porady dotyczące wychodzenia z traumy, oferując powiązane historie i skuteczne strategie radzenia sobie. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą i dobrze skonstruowaną, dzięki czemu złożone koncepcje są łatwe do zrozumienia. Była szczególnie pomocna dla osób zmagających się z osobistą traumą i szukających wskazówek.
Zalety:⬤ Przystępna i łatwa w czytaniu
⬤ praktyczne porady
⬤ powiązane studia przypadków
⬤ dobrze zbadane
⬤ przejrzysta struktura
⬤ inspirujące historie
⬤ skutecznie odnosi się do rozwoju po traumie.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje wychodzenia z traumy za skomplikowane; nieliniowe podejście może nie odpowiadać każdemu.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: Seven Steps to Grow from Pain
Zawartość książki:
Jak wyrosnąć z bolesnych doświadczeń i odnaleźć sens życia w siedmiu krokach
UWOLNIJ SIĘ OD BÓLU, ZROZUM SWOJĄ TRAUMĘ I ZNAJDŹ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ W TYM ZMIENIAJĄCYM ŻYCIE PRZEWODNIKU AUTORA „KURACJI ZASTĘPCZEJ”.
Tak wielu z nas doświadcza traumy przez całe życie. Pozostawione bez odpowiedzi, mogą mieć długotrwały wpływ na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne, ograniczając nasz rozwój osobisty i pozostawiając nas w poczuciu pustki i złego samopoczucia.
W tej książce dr Jessamy Hibberd wyjaśnia skutki traumy. Korzystając z połączenia psychologii, neuronauki i własnych doświadczeń jako dyplomowanego psychologa leczącego osoby z traumą, dr Hibberd rozprawia się z trudnym tematem i otwiera przestrzeń do samoleczenia. Książka ta koncentruje się na koncepcji „wzrostu pourazowego”, terminu używanego do opisania niezwykłego sposobu, w jaki bolesne doświadczenia mogą prowadzić do wartościowej ponownej oceny życia i nowo odkrytego znaczenia.
Dzięki jej rewolucyjnemu, siedmioetapowemu programowi czytelnicy dowiedzą się, jak przetwarzać przeszłe wydarzenia i iść naprzód z głębszym poziomem samoświadomości, większym poczuciem celu i odnowioną samoakceptacją. Oparty na badaniach i ożywiony prawdziwymi historiami, How to Overcome Trauma and Find Yourself Again da ci narzędzia do wyjścia poza krzywdę i prowadzenia bardziej satysfakcjonującego, radosnego życia.
Pochwały dla Jak przezwyciężyć traumę:
„Uspokajająca, potwierdzająca i głęboko inspirująca” - Suzy Reading, bestsellerowa autorka The Self-Care Revolution
„Pełna współczucia mądrość w łatwym w użyciu formacie, która pomoże ci odbudować i rozwinąć się po traumie” - dr Emma Hepburn, psycholog kliniczny, autorka A Toolkit For Your Emotions
„Przeczytanie tej książki uzdrowi to, co ci się przydarzyło” - dr Martha Deiros Collado, psycholog kliniczny
