Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest chwalona za wnikliwe i przystępne podejście do zrozumienia i radzenia sobie z traumą. Czytelnicy uznali ją za pomocną w powrocie do zdrowia psychicznego, oferując praktyczne porady i inspirujące historie. Książka jest dobrze skonstruowana i zawiera przydatne przykłady.
Zalety:⬤ przystępna i łatwa w czytaniu
⬤ zawiera praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z traumą
⬤ zawiera inspirujące studia przypadków
⬤ dobrze zbadana i ustrukturyzowana
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć i rozwijać się po traumatycznych doświadczeniach.
Wady:W recenzjach nie wymieniono żadnych istotnych wad.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain
Zawartość książki:
Jak wyrosnąć z bolesnych doświadczeń i odnaleźć sens życia
Tak wielu z nas doświadcza traumy przez całe życie. Trauma może być wyniszczająca. Nieleczona może mieć długotrwały wpływ na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne, hamując nasz rozwój osobisty i pozostawiając nas w poczuciu pustki i niespełnienia.
W tej książce dr Jessamy wyjaśnia skutki traumy, wykorzystując połączenie psychologii, neuronauki i własnych doświadczeń.
Dr Jessamy ożywia trudny temat i otwiera przestrzeń do uzdrowienia. Książka ta koncentruje się na koncepcji "wzrostu pourazowego" - terminu używanego do opisania niezwykłego sposobu, w jaki bolesne doświadczenia mogą prowadzić do ponownej oceny życia, ponownego odkrycia znaczenia i świeżej perspektywy.
Pięcioetapowy program dr Jessamy pomoże ci zrozumieć i przetworzyć trudne emocje:
Etap 1: Zdarzenie - nasza początkowa reakcja.
Etap 2: Przytłoczenie.
Etap 3: Nadawanie sensu temu, co się stało.
Etap 4: Podążanie naprzód.
Etap 5: Znalezienie sensu.
Dzięki jej pięcioetapowemu programowi czytelnicy dowiedzą się, jak przetwarzać przeszłe wydarzenia i iść naprzód z większym celem i samoakceptacją. Dr Jessamy analizuje powszechne reakcje na traumę i zapewnia nam elementy składowe, aby nadać sens naszemu bólowi, aby osiągnąć głębszy poziom samoświadomości i uznania. Ostatecznie ta książka pomoże ci znaleźć sens, gdy życie wydaje się bez znaczenia i pozostać pełnym nadziei nawet w obliczu przeciwności losu.
