Jak przebiec 5 km: przewodnik krok po kroku jak przebiec 5 km

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

How To Run a 5K: Your Step By Step Guide To Running a 5K

Zawartość książki:

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak przebiec 5 km we właściwy sposób, pobierz ten przewodnik „Jak przebiec 5 km” krok po kroku.

W tym przewodniku krok po kroku odkryjesz sprawdzoną i przetestowaną metodę szybszego biegania na 5 km poprzez inteligentny i skuteczny trening.

- Osiągnij osobistą satysfakcję z bycia szybszym biegaczem bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

- Odkryj, jak rozpocząć i ukończyć wyścig na 5 km z nowym rekordem osobistym.

- Zaimponuj znajomym i rodzinie swoimi nowymi i szybszymi umiejętnościami biegowymi.

- Jak mieć mentalność biegacza, aby biegać szybciej niż wcześniej.

- Ujawniamy 10 złotych zasad doskonalenia biegania.

- Ćwiczenia rozciągające dla biegaczy 5k.

- Ćwiczenia i wskazówki dotyczące rozgrzewki, aby szybciej przebiec wyścig na 5 km.

- Dowiedz się, co jeść, pić i robić przed biegiem na 5 km, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.

- Harmonogramy biegania dla wszystkich poziomów zaawansowania (początkujący, średniozaawansowani, zaawansowani), abyś mógł zastosować wszystkie te nowe wskazówki zawarte w tym jednym przewodniku, gdy staniesz się lepszy w biegu na 5 km.

- Szczegółowo wyjaśnione ćwiczenia biegowe krok po kroku.

- Wskazówki dotyczące formy podczas biegu na 5 km (postawa ciała, pozycja ramion i rąk, wskazówki dotyczące rąk, nóg i stóp).

- I wiele więcej.

HowExpert publikuje szybkie przewodniki „jak to zrobić” na wszystkie tematy od A do Z przez codziennych ekspertów.