Ocena:
Książka „Intuitive Eating for Life” autorstwa Jenny Hollenstein została dobrze przyjęta ze względu na holistyczne podejście do świadomego odżywiania i jej praktyczne zastosowania, które pomagają poprawić relacje czytelnika z jedzeniem i obrazem ciała. Jest uważana za cenne źródło informacji dla osób zmagających się z dietą i kwestiami związanymi z wizerunkiem ciała, oferując ćwiczenia i narzędzia promujące samoakceptację i współczucie dla siebie w drodze do intuicyjnego odżywiania.
Zalety:Książka stanowi kompleksowy i przystępny przewodnik po intuicyjnym odżywianiu, integrując praktyki uważności. Czytelnicy doceniają praktyczne ćwiczenia, przykłady z życia wzięte i zachęcające przesłanie samoakceptacji. Jest to korzystne zarówno dla osób wychodzących z zaburzeń odżywiania, jak i dla tych, którzy chcą oduczyć się kultury dietetycznej. Autorka jest znana ze swojego współczującego i kompetentnego stylu pisania, dzięki czemu złożone koncepcje są łatwiejsze do zrozumienia.
Wady:Niektórzy recenzenci stwierdzili, że książka była początkowo trudna do przeczytania, ponieważ wymaga zmiany paradygmatu myślenia o jedzeniu, zdrowiu i diecie. Istnieją zastrzeżenia co do neutralnego podejścia do wagi, a niektórzy uważali, że chociaż książka jest dobrym źródłem informacji, może nie poruszać wszystkich emocjonalnych aspektów zachowań żywieniowych. Kilku czytelników wskazało, że książka może być bardziej korzystna, gdy jest używana jako uzupełnienie istniejących praktyk, a nie jako samodzielne rozwiązanie.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Dla każdego, kto zmaga się z jedzeniem, jedzeniem i obrazem ciała, Intuitive Eating for Life przedstawia łatwe i skuteczne umiejętności uważności, które pomogą czytelnikom wzmocnić, utrzymać i pogłębić ich intuicyjną praktykę żywieniową.
W oparciu o popularny program anty-dietetyczny, Intuitive Eating, znana terapeutka żywieniowa i nauczycielka medytacji Jenna Hollenstein zapewnia narzędzia, które pomogą czytelnikom znaleźć stabilność, odkryć samoświadomość i samoregulację - aby mogli szanować swoje ciało i szanować swoje zdrowie.
