Ocena:
Książka Eat to Love autorstwa Jenny Hollenstein jest chwalona za pełne współczucia podejście do poprawy relacji z jedzeniem i ciałem poprzez miłość do siebie, uważność i zasady buddyjskie. Książka oferuje praktyczne spostrzeżenia i ćwiczenia mające na celu kultywowanie zdrowego sposobu myślenia o jedzeniu. Niektórzy czytelnicy krytykują jednak powtarzalny charakter treści i jej strukturę, która może być czasami myląca. Pomimo kilku drobnych problemów, wiele osób uważa książkę za transformującą i wzmacniającą, szczególnie dla osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania.
Zalety:⬤ Współczujący ton
⬤ promuje miłość do samego siebie i uważność
⬤ zawiera buddyjskie nauki
⬤ praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia
⬤ korzystne dla zmiany relacji z jedzeniem
⬤ dobrze przyjęta przez czytelników pragnących przezwyciężyć nieuporządkowane nawyki żywieniowe.
⬤ Powtarzająca się treść
⬤ niektórzy uważają, że styl pisania jest zbyt złożony z długimi zdaniami
⬤ kilka rozdziałów wydawało się nieuporządkowanych lub ciasnych
⬤ momenty komentarzy politycznych mogą rozpraszać niektórych czytelników.
(na podstawie 47 opinii czytelników)
Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life
Eat to Love to radosne, niedietetyczne podejście do uważności, intuicyjnego jedzenia i zakochania się w ciele, w którym żyjesz.
W Eat to Love dietetyczka Jenna Hollenstein prowadzi duchową rewolucję przeciwko wszechobecnemu podejściu do jedzenia i diet oraz pokazuje, jak uwolnić swój umysł od strachu, frustracji i wstydu często związanego z jedzeniem. Dzięki serii odkrywczych ćwiczeń, wraz z prostymi instrukcjami dotyczącymi sprawdzonych technik uważności i medytacji, nauczysz się identyfikować uprzedzenia dotyczące jedzenia i zresetujesz swoją relację z jedzeniem.
Eat to Love nie jest książką dietetyczną, podręcznikiem „czystego odżywiania” ani przewodnikiem po „byciu najlepszym sobą”. „Jest to raczej wyzwalająca ścieżka do zdrowia psychicznego i pokochania ciała, które masz teraz.
Od wczesnego dzieciństwa wielu z nas słyszało, że coś jest nie tak z naszymi ciałami: z ich wyglądem, samopoczuciem i jedzeniem, którego pragniemy. Ta kultura dietetyczna - otaczająca nas w postaci mediów, mody, trendów żywieniowych, a nawet wiadomości od przyjaciół i rodziny - mówi nam, że jedynym sposobem na szczęście jest bycie szczupłym i sztywne przestrzeganie najnowszych dogmatów żywieniowych. Eat to Love rzuca wyzwanie temu podstępnemu, wszechobecnemu przekazowi i zmienia relację z jedzeniem ze wstydliwej na odżywczą, wyzwalającą i wzbogacającą.
