Inteligentne odżywianie

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka Covert Bailey jest cennym źródłem informacji dla tych, którzy chcą jeść zdrowiej i lepiej rozumieć odżywianie. Wielu czytelników docenia praktyczne porady i prosty styl pisania, który zainspirował ich do przyjęcia zdrowszego stylu życia. Niektórzy jednak uznali książkę za przytłaczającą lub niedostosowaną do ich specyficznych potrzeb żywieniowych.

⬤ Informacyjna i praktyczna
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ inspiruje do zdrowego odżywiania
⬤ ma humorystyczny styl pisania
⬤ zachęca do osobistego wspierania zdrowia
⬤ pomogła czytelnikom schudnąć i przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.

⬤ przytłaczająca dla niektórych czytelników
⬤ przepisy mogą nie pasować do konkretnych schematów żywieniowych
⬤ nie tak ekscytująca, jak niektórzy oczekiwali.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Smart Eating

Zawartość książki:

W tym tomie towarzyszącym jego bestsellerowemu Smart Exercise, Covert Bailey współpracuje z Rondą Gates, aby pokazać, jak osiągnąć i utrzymać idealną wagę bez stosowania diety.

Sekretem jest dobór odpowiednich produktów spożywczych, a autorzy mówią dokładnie, czego potrzebuje twoje ciało. Szczególnie przydatny jest unikalny Smart Eating Food Target, wysuwany diagram, który klasyfikuje żywność według zawartości tłuszczu i błonnika.

Z kolei 200 przepisów kulinarnych powiązanych z celami żywieniowymi ułatwia przygotowywanie posiłków, które są równie pożywne, co smaczne.