Inteligentne ćwiczenia: Spalanie tłuszczu, poprawa kondycji

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za łatwe do zrozumienia wyjaśnienia dotyczące ćwiczeń, odżywiania i wydajności ludzkiego ciała, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję bez polegania na modnych dietach. Wielu recenzentów docenia przejrzysty język i praktyczne porady, uznając je za inspirujące i pouczające. Niektórzy zauważają jednak, że przedstawiona nauka może być nieco przestarzała i może być przytłaczająca ze względu na ilość dostarczonych informacji.

Łatwa w czytaniu i przyswajaniu, zawierająca jasne wyjaśnienia, praktyczne porady dotyczące ćwiczeń i odżywiania, inspirująca dla czytelników i korzystna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób. Wiele osób uznało ją za przydatną do zrozumienia reakcji organizmu na ćwiczenia.

Niektóre informacje naukowe mogą być przestarzałe, informacje mogą być przytłaczające dla niektórych czytelników, a choć szczegółowe, mogą nie być konieczne dla tych, którzy chcą po prostu zacząć ćwiczyć bez dogłębnego zrozumienia.

(na podstawie 54 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Smart Exercise: Burning Fat, Getting Fit

Zawartość książki:

Autor bestsellerów Covert Bailey zrewolucjonizował myślenie o zdrowiu i sprawności fizycznej.

Smart Exercise to kompleksowy przewodnik po ćwiczeniach i klarowne wyjaśnienie, w jaki sposób nasze ciała pozostają sprawne lub otyłe. Co najważniejsze, Smart Exercise ujawnia najlepiej strzeżony sekret fitnessu na świecie: utrzymuj mięśnie w szczytowej formie, a wszystko inne pójdzie za tym.

Wykorzystując swoje słynne poczucie humoru, Bailey wyjaśnia, jak funkcjonują mięśnie, opisuje wiele korzyści płynących z dobrego treningu i pokazuje, dlaczego wydajność mięśni jest kluczem do obniżenia tkanki tłuszczowej i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Wykonaj domowy test sprawności Covert'a, uczyń z tej książki swoją biblię ćwiczeń i ciesz się korzyściami płynącymi z bycia w najlepszej formie w swoim życiu.