I'm So Effing Tired - Sprawdzony plan na pokonanie wypalenia, zwiększenie energii i odzyskanie życia

Opinie czytelników

Książka „I'm So effing Tired” autorstwa dr Amy Shah została ogólnie dobrze przyjęta przez czytelników, szczególnie ze względu na skupienie się na zdrowiu kobiet, radzeniu sobie ze zmęczeniem oraz związku między dietą, snem i ogólnym samopoczuciem. Wielu czytelników uznało ją za wnikliwą, pouczającą i praktyczną, chwaląc jej zastosowanie w ich życiu. Niektórzy jednak wyrazili rozczarowanie brakiem nowych informacji i zauważalną dezorganizacją w planach posiłków i przepisach.

Informacyjna i łatwa do zrozumienia, praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z wyczerpaniem, osobiste doświadczenia, wciągający i zabawny styl pisania, przystępne zalecenia dotyczące diety i samoopieki, przydatne quizy i przepisy, dobrze ugruntowane w badaniach naukowych, koncentruje się na zdrowiu kobiet i zmianach stylu życia.

Nie przedstawia znacząco nowych informacji dla doświadczonych czytelników, niektóre przepisy i plany posiłków są niezorganizowane lub niepraktyczne, krytyka sugestii dietetycznych i protokołów postu, sporadyczne wzmianki o zastrzeżonych suplementach, a niektórzy czytelnicy uznali zalecenia za podstawowe lub zbyt uogólnione.

(na podstawie 101 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

I'm So Effing Tired - A proven plan to beat burnout, boost your energy and reclaim your life

Zawartość książki:

Przewodnik wiodącego lekarza i eksperta ds.

żywienia, jak pokonać wypalenie i zwiększyć swoją energię.