HowExpert Guide to Yoga: 101 wskazówek, jak nauczyć się ćwiczyć jogę, wykonywać podstawowe pozycje jogi i cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem w swoim życiu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

HowExpert Guide to Yoga: 101 Tips to Learn How to Practice Yoga, Perform Basic Yoga Poses, and Experience Greater Health and Wellness in Your L

Zawartość książki:

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak ćwiczyć jogę, wykonywać podstawowe pozycje jogi i doświadczyć lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia w swoim życiu, sprawdź HowExpert Guide to Yoga.

Ta książka to kompleksowa podróż dla początkujących w świat jogi. Szczegółowo przedstawia historię jogi, a także jej podstawowe pozycje i niezbędne elementy. Dokonuje przeglądu tradycyjnych filozofii, dlaczego joga jest pomocna i przygotowuje nowego jogina do ćwiczeń w studio. Książka ta przedstawia najczęstsze pozycje jogi i zawiera zdjęcia każdej z nich. Omawia również szczegółowo korzyści dla umysłu i ciała płynące z regularnej praktyki jogi. Dla tych, którzy szukają głębszego doświadczenia, HowExpert Guide to Yoga zawiera inspiracje, aby stać się lepszym joginem i bada niektóre z jego uzupełniających modalności. Istnieją przykłady i anegdotyczne doświadczenia z pierwszej ręki, które zapewnią czytelnikowi dobre zrozumienie stylu życia jogi.

Czytelnik zyska wgląd w to, czym naprawdę jest joga, dlaczego i gdzie została stworzona. Książka ta promuje gotowość i wyjaśnia dyscyplinę potrzebną, aby stać się dobrym praktykiem. Daje praktyczne porady, jak rozpocząć naukę jogi i jak poprawić obecną praktykę jogi. Łączy w sobie wyzwania i korzyści płynące z nauki tej filozofii ruchu i prowadzi czytelnika przez duchową podróż do lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia!

Sprawdź HowExpert Guide to Yoga, aby dowiedzieć się, jak ćwiczyć jogę, wykonywać podstawowe pozycje jogi i doświadczyć lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia w swoim życiu.

O autorze.

Jaime LaRose, artystka przez całe życie, ukończyła studia licencjackie z projektowania graficznego na Plymouth State University. Uczęszczała do Pacific College of Health and Science, gdzie uzyskała tytuł magistra tradycyjnej medycyny chińskiej w zakresie akupunktury i ziołolecznictwa. Mieszkając w Nowym Jorku, była współautorką książki Healthy Urban Kitchen, pracowała jako modelka, występowała w filmach fabularnych i programie ABC All My Children.

Przez ponad dwie dekady studiowała zdrowie, holistyczne wellness, ruch i odżywianie. Ponadto jest podróżniczką po świecie, zielarką, zwolenniczką medycyny roślinnej i zapaloną ogrodniczką.

W 2019 roku uzyskała tytuł RYT 200 w Sol Power Yoga. Brała udział w warsztatach z Paulem Chekiem i Johnem McMullenem. W 2007 roku ukończyła The Breakthrough Experience dr Johna Demartiniego. Studiuje astrologię, fizykę kwantową, metafizykę i buddyzm. Jest autorką publikacji i wyświęconym ministrem. Codziennie praktykuje jogę i medytację.

Po bolesnym zejściu w chorobę psychiczną i uzależnienie, wyzdrowiała. Czuje, że zmartwychwstała jak feniks, obejmując swoje doskonale ułomne człowieczeństwo. Wierzy, że jej celem jest pomaganie innym w powrocie do pełni poprzez radykalną miłość do siebie w obliczu przeciwności losu.

Mieszka w New Hampshire ze swoimi dwoma kotami syjamskimi, otoczona przez swoją zwariowaną rodzinę i ma najpiękniejszą córkę, o jaką kobieta w tym wszechświecie mogłaby kiedykolwiek prosić.

HowExpert publikuje poradniki opracowane przez codziennych ekspertów.