Hit the Spot: Jak wycelować, ujędrnić i wyszczuplić obszary problemowe

Opinie czytelników

Książka Denise Austin otrzymała entuzjastyczne recenzje za jasne instrukcje, skuteczne ćwiczenia i motywujący styl. Czytelnicy zauważyli zauważalne rezultaty w swojej podróży fitness i chwalili entuzjazm i pozytywne nastawienie autorki. Istnieją jednak drobne zastrzeżenia dotyczące układu niektórych ćwiczeń.

Skuteczne ćwiczenia, które przynoszą rezultaty, łatwe do wykonania instrukcje z ilustracjami, motywujący i pozytywny styl pisania, świetne źródło dla różnych poziomów sprawności, zawiera sekcję dietetyczną i historie sukcesu z życia wzięte.

Niektóre ćwiczenia wymagają przewracania stron, aby zobaczyć pozycje początkowe i końcowe, co może być niewygodne.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Hit the Spot: How to Target, Tone, and Slim Your Problem Areas

Zawartość książki:

Chcesz dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym w tym roku? Chcesz mieć jędrny, płaski brzuch? Czy masz "problematyczne obszary", które wymagają ujędrnienia i wymodelowania? Czy chcesz pozbyć się cellulitu?

Hit the Spot to kompletny program do celowania i tonowania obszarów problemowych, napisany w optymistycznym, łatwym do naśladowania stylu przez amerykański autorytet nr 1 w dziedzinie fitnessu, Denise Austin.

Denise Austin spędziła swoją karierę pomagając ludziom nabrać energii i formy, a teraz skupia się na problematycznych obszarach, które sprawiają ludziom najwięcej kłopotów. Hit the Spot zawiera przejrzyste instrukcje i zdjęcia ćwiczeń mających na celu ujędrnienie i wymodelowanie: talii/ bioder i ud.

talia/biodra i uda/ramiona i biust/brzuszki.

Denise oferuje pozytywne przemyślenia i wskazówki dotyczące sukcesu, w tym ćwiczenia, które można wykonać, aby stracić centymetry z bioder, ud, talii i innych obszarów, a także porady dotyczące ubrań, które sprawiają, że natychmiast wyglądasz szczuplej. Zawiera nawet siedmiodniową dietę, aby poprawić wygląd określonych obszarów ciała.

Nie bój się nosić tego seksownego kostiumu na plaży tego lata... Hit the Spot.