Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 12 głosach.
Oryginalny tytuł:
Well-Rested Every Day: 365 Rituals, Recipes, and Reflections for Radical Peace and Renewal
Zawartość książki:
Jolene Hart - bestsellerowa autorka książek wellness z serii Eat Pretty - oferuje mamom, profesjonalistkom i przemęczonym kobietom każdego dnia inspirację do wprowadzenia spokoju, odnowy i radykalnej zmiany w ich życiu w tej wzmacniającej książce podarunkowej.
Well-Rested Every Day to inspirujący przewodnik dla milionów osób, które dostrzegają potrzebę odpoczynku, ale brakuje im wiedzy, pomysłów lub wsparcia, aby podjąć działania. Na jej stronach znajduje się 365 pomysłów, które inspirują do odpoczynku, w tym proste wskazówki i przepisy, które uspokajają i przywracają ciało; rytuały, które zachęcają do obecności, bezruchu i intuicji; praktyczne zastosowania najnowszej wiedzy naukowej na temat odpoczynku; oraz wskazówki dotyczące zmiany nawyków i nastawienia, które blokują zdolność do odpoczynku.
Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem pozostającym w domu, przedsiębiorcą, opiekunem, profesjonalistą, czy jakąkolwiek kombinacją tych i innych bardzo wymagających i stresujących ról, łatwo jest zapomnieć, jak - i dlaczego - odpoczynek ma znaczenie, o ile możemy utrzymać stałe tempo pracy. Well-Rested Every Day pokaże ci, dlaczego odpoczynek jest intuicyjnym, odważnym, a nawet radykalnym aktem - takim, który dodaje wartości i głębi naszemu życiu, a nie odbiera możliwości. Pokaże ci, dlaczego odpoczynek i bezruch tworzą przestrzeń dla możliwości - aby stać się naszym najlepszym ja, aby głębiej cieszyć się życiem, aby świętować wszystko, co dobre w tej chwili i wszystko, co nadejdzie w przyszłości. Przede wszystkim książka ta jest ponadczasową celebracją mocy odpoczynku i prawa kobiety do domagania się go w dowolnym dniu - w dowolnym momencie - który wybierze. Ta książka zaangażuje cię nie tylko na 365 dni, ale na wiele lat, budując styl życia bardziej skoncentrowany na odpoczynku, jedną wskazówkę, przepis, rytuał lub refleksję na raz.
