Ocena:
Recenzje „The Warrior Diet” autorstwa Ori Hofmeklera podkreślają szereg doświadczeń, z których wiele uważa dietę za skuteczną w odchudzaniu i zmianie stylu życia, choć opinie na temat treści książki i stylu pisania są różne. Recenzenci doceniają zasady diety, w szczególności dotyczące kontrolowanego postu i tego, jak pasuje ona do współczesnego życia. Niektórzy wyrażają jednak obawy dotyczące powtarzalności książki, braku szczegółów i potencjalnych negatywnych konsekwencji zdrowotnych.
Zalety:⬤ Skuteczna w odchudzaniu i utrzymaniu poziomu energii.
⬤ Zachęca do zmiany stylu życia poprzez intuicyjne odżywianie.
⬤ Poparta naukowymi zasadami związanymi z przerywanym postem.
⬤ Wielu recenzentów doświadczyło zmieniających życie korzyści w zakresie zdrowia i sprawności fizycznej.
⬤ Oferuje elastyczność w wyborach żywieniowych i poczucie sprawczości.
⬤ Styl pisania jest postrzegany jako powtarzalny i pozbawiony głębi, a niektórzy opisują go jako nudny.
⬤ Brak jasnych wskazówek dla osób z określonymi schorzeniami lub potrzebami żywieniowymi.
⬤ Niektórzy doświadczyli problemów trawiennych lub czuli się zestresowani koncepcją przejadania się.
⬤ Nie jest atrakcyjna dla wszystkich; niektórzy uważali, że może prowadzić do niezdrowych nawyków żywieniowych lub objadania się.
⬤ Brak silnych dowodów naukowych na poparcie swoich twierdzeń, co skłoniło niektórych do poszukiwania bardziej solidnych naukowo planów dietetycznych.
(na podstawie 271 opinii czytelników)
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
Przekształć swoje ciało i umysł, jedząc lekkostrawnie w ciągu dnia i sycąc się w nocy - to podstawowa zasada tego rewolucyjnego programu żywieniowego opartego na nauce o przetrwaniu.
Wraz z wieloma korzyściami płynącymi z życia w klasie rekreacyjnej pojawia się otyłość i związane z nią dolegliwości. W „Diecie wojownika” Ori Hofmekler szuka rozwiązania nie w przód, ale w tył - do pierwotnych nawyków wczesnych kultur, takich jak koczownicy i łowcy-zbieracze, Grecy i Rzymianie. Opierając się na nauce o przetrwaniu, książka ta proponuje nie zwykłe zmiany w diecie, ale raczej radykalną, ale zaskakująco prostą zmianę stylu życia.
Opierając się zarówno na badaniach naukowych, jak i danych historycznych, Hofmekler argumentuje, że solidne zdrowie i szczupłe, silne ciało można najlepiej osiągnąć, naśladując klasyczny tryb jazdy na rowerze wojownika - pracując i jedząc oszczędnie (niedojadając) w ciągu dnia i napełniając się w nocy. Program żywieniowy Warrior Diet i program treningowy Controlling Fatigue mogą dosłownie przekształcić twoje ciało i umysł, pomagając ci:
- Znalezienie idealnego pożywienia i kombinacji pokarmów w celu redukcji tkanki tłuszczowej.
- Zyskać siłę, szybkość i odporność na zmęczenie dzięki specjalnym ćwiczeniom.
Istnieją również rozdziały poświęcone:
- Przygotowywania posiłków i przepisów dla wojowników.
- Popęd seksualny, potencja i zwierzęcy magnetyzm.
- Personalizacja diety dla kobiet.
Zawierająca przedmowy autora Fit for Life Harveya Diamonda i autora Fat That Kills dr Udo Erasmusa, The Warrior Diet pokazuje czytelnikom zmęczonym modnymi dietami, jak osiągnąć trwały wigor, wybuchową siłę, lepszy wygląd oraz zwiększoną witalność i zdrowie.
