Ocena:
Dieta Wojownika autorstwa Oriego Hofmeklera zebrała mieszane recenzje skupione wokół jej filozofii żywieniowej i jej praktycznego zastosowania. Wielu użytkowników docenia skuteczność diety, w szczególności jej nacisk na przerywany post i jedzenie w nocy, co pomogło im osiągnąć utratę wagi i zwiększoną energię. Niektóre recenzje krytykują jednak książkę za powtarzalny styl pisania, brak szczegółowych wskazówek i potencjalne ryzyko dla określonych kwestii zdrowotnych.
Zalety:⬤ Skuteczna utrata wagi i zarządzanie energią; wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę zdrowia i łatwą integrację stylu życia.
⬤ Zachęca do elastycznego podejścia do odżywiania, bez zakazanych pokarmów, promując satysfakcję.
⬤ Przedstawia interesującą teorię opartą na wzorcach żywieniowych przodków i przerywanym poście.
⬤ Oferuje wzmacniające spostrzeżenia, które rezonują z czytelnikami poszukującymi zmiany stylu życia.
⬤ Powtarzalność tekstu i brak głębi, przez co niektórzy czytelnicy uznają go za nużący.
⬤ Niewystarczające wskazówki dla określonych populacji, zwłaszcza tych z nadnerczami lub innymi problemami zdrowotnymi.
⬤ Zmienna skuteczność; nie wszyscy użytkownicy uważają ją za odpowiednią, zwłaszcza kobiety o różnych reakcjach metabolicznych.
⬤ Podnoszono obawy dotyczące możliwości wykształcenia niezdrowych nawyków żywieniowych, takich jak napadowe objadanie się.
(na podstawie 271 opinii czytelników)
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse For High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body [Standard Large Pr
Wraz z wieloma korzyściami płynącymi z życia w klasie rekreacyjnej pojawia się otyłość i związane z nią dolegliwości. W „Diecie wojownika” Ori Hofmekler szuka rozwiązania nie w przód, ale w tył - w pierwotnych nawykach wczesnych kultur, takich jak koczownicy i łowcy-zbieracze, Grecy i Rzymianie.
Opierając się na nauce o przetrwaniu, książka ta proponuje nie zwykłe zmiany w diecie, ale raczej radykalną, ale zaskakująco prostą zmianę stylu życia. Opierając się zarówno na badaniach naukowych, jak i danych historycznych, Hofmekler argumentuje, że solidne zdrowie i szczupłe, silne ciało można najlepiej osiągnąć, naśladując klasyczny tryb jazdy na rowerze i jedząc oszczędnie (niedojadając) w ciągu dnia i napełniając się w nocy. Poszczególne elementy, od programu żywieniowego Warrior Diet (znalezienie idealnego paliwa i kombinacji żywności w celu redukcji tkanki tłuszczowej) po program treningowy Controlled Fatigue (promowanie siły, szybkości i odporności na zmęczenie poprzez specjalne ćwiczenia), dosłownie przekształcają ciało i umysł.
Poszczególne rozdziały obejmują posiłki i przepisy dla wojowników, popęd seksualny, potencję i zwierzęcy magnetyzm, a także personalizację diety dla kobiet. Zawierająca przedmowy autora Fit for Life Harveya Diamonda i autora Fat That Kills dr Udo Erasmusa, The Warrior Diet pokazuje czytelnikom zmęczonym modnymi dietami, jak osiągnąć trwały wigor, wybuchową siłę, lepszy wygląd oraz zwiększoną witalność i zdrowie.
