Ocena:
Książka Oriego Hofmeklera stanowi syntezę jego poprzednich prac i wprowadza nowe spojrzenie na wybory dotyczące diety i stylu życia. Podczas gdy niektórzy czytelnicy doceniają jej głębię i nieszablonowe myślenie, inni krytykują jej styl pisania i brak nowych informacji w porównaniu do poprzednich książek. Ogólnie rzecz biorąc, oferuje ona cenne spostrzeżenia dla osób zainteresowanych alternatywnymi filozofiami żywieniowymi, ale może nie być odpowiednia dla każdego.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i zwięzła
⬤ stanowi syntezę poprzednich prac
⬤ oferuje cenne spostrzeżenia na temat diety i stresu
⬤ polecana dla osób zainteresowanych odżywianiem
⬤ oferuje nieszablonowe myślenie
⬤ bardzo pouczająca i szczegółowa.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest słabo napisana i niezorganizowana
⬤ brakuje nowych informacji w porównaniu do wcześniejszych prac
⬤ niektórzy postrzegają ją jako zbyt złożoną
⬤ krytyka marketingu suplementów przez autora
⬤ inni wyrażają rozczarowanie stylem pisania i ukrytymi kluczowymi informacjami.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
The 7 Principles of Stress: Extend Life, Stay Fit, and Ward Off Fat--What You Didn't Know about How Stress Can Reboot Your Mind, Energy, and Sex L
Ori Hofmekler, uznany autor The Warrior Diet i jeden z pierwszych zwolenników przerywanego postu, rzuca wyzwanie konwencjonalnej mądrości na temat diety, sprawności i przeciwdziałania starzeniu się dzięki nowemu podejściu do zdrowia, które wykorzystuje stres, aby żyć dłużej, zachować formę i przeciwdziałać tłuszczowi.
Poparta najnowocześniejszymi badaniami, książka ta na nowo definiuje termin "odżywianie", ponieważ ujawnia składniki odżywcze naśladujące stres, które przynoszą takie same korzyści jak post i ćwiczenia. Rdzeniem książki jest biologia stresu i sposób, w jaki wpływa on na kluczowe aspekty życia, od odżywiania i zachowań seksualnych po sprawność umysłową i fizyczną.
Hofmekler udowadnia, że istnieje cienka granica między stresem korzystnym a stresem szkodliwym i pokazuje, jak wykorzystać wiedzę o tej różnicy w praktyce. Jego książka jest wezwaniem do działania - manifestem życia z najwyższym potencjałem ewolucyjnym, w stresie, zgodnie z zamierzeniami natury.
