Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje kompleksowy przewodnik po dietach roślinnych i śródziemnomorskich, zawierający różnorodne przepisy i treści informacyjne mające na celu pomóc czytelnikom w ich podróży odchudzającej. Chociaż ogólnie jest dobrze przyjęta ze względu na bogactwo informacji i atrakcyjność wizualną, niektórzy czytelnicy uważają ją za przytłaczającą i zauważają brak numerów stron.
Zalety:Bogaty w przepisy i informacje, atrakcyjny wizualnie z dużą ilością zdjęć, dobrze napisany, łatwy do naśladowania, cenny dla utraty wagi, pouczający i edukacyjny.
Wady:Brak numerów stron, może być przytłaczająca dla początkujących, może wymagać dużo czasu na nawigację.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Mediterranean Diet for Beginners, Plant Based Diet, Intermittent Fasting for Women, Keto Snacks, Autophagy, Ketogenic Bread: 6 books in 1: The Complet
Zawartość książki:
Dieta śródziemnomorska dla początkujących
Z niesamowitym jedzeniem i wpływami z Grecji, Włoch i Hiszpanii, dieta śródziemnomorska ma bogatą kulturę jedzenia i ma tysiące przepisów, które można przeglądać do swojej dyspozycji. Wiele osób nie wie nawet od czego zacząć i właśnie w tym miejscu pojawia się ta książka. W tej książce usunęliśmy wiele domysłów i zawarliśmy przepisy na śniadania, przepisy na lunch, przepisy na kolację, przepisy na przekąski, a nawet przepisy na desery. Każdy przepis otwiera cię na kulturę i różne style odżywiania, a także wykorzystuje różnorodne składniki.
Dieta roślinna
W książce Dieta roślinna znajdziesz wszystkie informacje potrzebne do rozpoczęcia nowego stylu życia.
W rozdziałach tej książki znajdziesz:
⬤ Podstawowe zasady diety roślinnej.
⬤ Różnica między weganizmem a wegetarianizmem i dietą roślinną.
⬤ Mnóstwo korzyści płynących ze spożywania pokarmów roślinnych.
⬤ Pyszna, pełnowartościowa żywność.
⬤ Sekrety skutecznego odchudzania.
Przerywany post dla kobiet
został zbadany i zebrany w jeden przydatny przewodnik dla kobiet, które chcą rozpocząć przerywany post w celu poprawy swojego zdrowia, ale mają pytania, na które chcą najpierw uzyskać odpowiedzi.
Niektóre z tematów poruszonych w tym zwięzłym, unikalnym i pouczającym przewodniku obejmują
⬤ Nauka stojąca za przerywanym postem i jego działanie jako narzędzia poprawy zdrowia.
⬤ Czym jest przerywany post i jakie są różne metody, które można wykorzystać do jego opanowania w celu uzyskania osobistych korzyści zdrowotnych.
⬤ Jak wybrać odpowiednią metodę przerywanego postu dla swoich osobistych potrzeb i celów.
⬤ Jak zmaksymalizować korzyści zdrowotne wynikające z przerywanego postu i jak zwalczać potencjalne negatywne skutki uboczne doświadczane z czasem przez innych poszczących.
Keto Snacks
Dieta ketogeniczna może być jedną z najskuteczniejszych metod leczenia stanów takich jak stan przedcukrzycowy, cukrzyca, choroby serca, nerek i wątroby, choroba Alzheimera i Parkinsona, a także wykazano, że ma pozytywny wpływ na spowolnienie wzrostu kilku rodzajów raka. Biorąc pod uwagę, że około 70% znanych obecnie schorzeń jest wywoływanych przez żywność, najwyraźniej należy coś zmienić w sposobie, w jaki jemy, a przede wszystkim w tym, co jemy.
Autofagia
Jeśli czujesz się sfrustrowany, przytłoczony, przygnębiony, wyczerpany i prawie gotowy do wyrzucenia każdej porady fitness, jaką kiedykolwiek otrzymałeś, to jest to książka dla Ciebie. Autofagia jest gorącym tematem w społeczności zajmującej się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, mimo że jest stosunkowo nowym odkryciem; to, co odróżnia ją od innych diet i trendów w stylu życia, to fakt, że nie jest to moda ani plan mający na celu sprzedaż książek kucharskich, paczkowanych posiłków lub produktów związanych ze stylem życia - to czysta nauka.
Chleb ketogeniczny
Najważniejsze informacje zawarte w książce to:
⬤ Różne korzyści wynikające z włączenia Keto Bread do planu diety.
⬤ Jakie korzyści zdrowotne można osiągnąć na diecie Keto przy użyciu chleba Keto.
⬤ Pomysły i powody, dla których warto rozpocząć dietę Keto z chlebem Keto.
⬤ Dlaczego keto i keto chleb są w stanie pomóc ci schudnąć, zatrzymać proces starzenia i zmniejszyć przewlekłe stany zapalne.
