Dieta oparta na oliwie z oliwek: Odżywcze sekrety oryginalnej superżywności

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na przystępną treść dotyczącą oliwy z oliwek i jej korzyści zdrowotnych. Zawiera cenne porady żywieniowe, przepisy i praktyczne wskazówki dotyczące włączania oliwy z oliwek do codziennego życia, pomimo pewnych drobnych wad, takich jak dostępność metryk tylko dla przepisów i niespójności w stanie fizycznym książki.

⬤ Dostarcza wielu informacji na temat wartości odżywczych i korzyści zdrowotnych oliwy z oliwek
⬤ przejrzysta i łatwa w czytaniu
⬤ zawiera praktyczne porady dotyczące wyboru oliwy z oliwek i liczne przepisy
⬤ napisana przez wykwalifikowanych ekspertów
⬤ promuje zdrowy styl życia
⬤ zachęca do stosowania oliwy z oliwek w różnych formach, w tym do gotowania i pielęgnacji skóry.

Przepisy są dostępne tylko w jednostkach metrycznych, co może być niewygodne dla niektórych czytelników w Stanach Zjednoczonych; niektóre egzemplarze fizyczne mogą nie spełniać oczekiwanego stanu, np. pożółkłe strony.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Olive Oil Diet: Nutritional Secrets of the Original Superfood

Zawartość książki:

Zdobywca tytułu najlepszej książki o kuchni śródziemnomorskiej na świecie - nagrody Dun Gifford - w konkursie Gourmand Best in World, a także tytułu najlepszej książki dietetycznej w kategorii "dla publiczności".

"Przydatna, atrakcyjna i wciągająca" Olive Oil Times.

Czy to prawda, że dwie łyżki oliwy z oliwek dziennie mogą zmniejszyć o połowę ryzyko chorób serca i pomóc utrzymać utratę wagi?

Czy oliwa z oliwek może zabijać komórki rakowe, zwalczać chorobę Alzheimera, ożywiać niewydolne serce, a nawet wyłączać złe geny?

Dieta oparta na oliwie z oliwek to autorytatywne spojrzenie na naukę kryjącą się za nagłówkami gazet. Najnowsze badania wykazały, że dieta oparta na oliwie z oliwek znacznie poprawi twoje zdrowie, samopoczucie i witalność. Pomoże również utrzymać zdrową wagę i uniknąć chorób serca, udaru mózgu i chorób takich jak rak, cukrzyca i demencja.

Nie wszystkie oliwy z oliwek są jednak takie same. Ta książka bada również wpływ różnych odmian oliwek, technik uprawy i metod produkcji oliwy na właściwości zdrowotne - i smak - różnych oliw. Dzięki ponad 100 pysznym przepisom, wskazuje drogę do tych oliw extra virgin i kombinacji żywności, które mogą przynieść najwięcej korzyści.

Ta fascynująca podróż do serca Morza Śródziemnego ujawnia niezwykłe sekrety zdrowotne oryginalnej superżywności natury.