Ocena:
Książka na temat diety Dukana otrzymała w większości pozytywne recenzje za łatwe do zastosowania przepisy, jasne wytyczne i praktyczne plany odchudzania. Wielu czytelników docenia jej niskowęglowodanowe podejście i różnorodność przepisów, podczas gdy niektórzy wyrażają obawy dotyczące braku wglądu w skuteczność diety. Kilka recenzji wspomina o problemach z dostawą i niezadowoleniu z procesu zakupu.
Zalety:⬤ Łatwe do naśladowania i dobrze wyjaśnione przepisy.
⬤ Przejrzyste plany posiłków dla diety niskowęglowodanowej.
⬤ Różnorodność faz sprawia, że dieta jest interesująca.
⬤ Wiele smacznych i zdrowych przepisów.
⬤ Praktyczne porady, które koncentrują się na zdrowym odżywianiu i czerpaniu przyjemności z posiłków.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za niezbyt wnikliwą, jeśli chodzi o zasady diety.
⬤ Kilka recenzji wspomina o problemach z odbiorem książki.
⬤ Ograniczony wybór żywności w pierwszej fazie według niektórych użytkowników.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
Dukan Diet: Attack Phase Meal Plan: 7 Day Weight Loss Plan
Szybko schudnij i jak najlepiej wykorzystaj dietę Dukana Chcesz schudnąć? Czy próbowałeś już diety Dukana? Czy chciałbyś wiedzieć, co jeść podczas "fazy ataku"? Kupując przewodnik po diecie Dukana (faza ataku), twoje ciało będzie szczuplejsze każdego dnia Te zabawne i łatwe wskazówki przekształcają obowiązek diety w pyszne, ekscytujące hobby. Będziesz z dumą dzielić się tymi przepisami z przyjaciółmi.
Ta ekscytująca książka wyjaśnia każdą z czterech faz diety Dukana. Dowiesz się, jak ograniczyć węglowodany i zastąpić je białkami. Nie musisz ograniczać jedzenia, które spożywasz każdego dnia - po prostu pij dużo wody, ćwicz i postępuj zgodnie z listą dozwolonych pokarmów Ponad 25 pysznych przepisów na fazę ataku Niesamowite przepisy zawarte w przewodniku po diecie Dukana (faza ataku) ułatwiają utrzymanie diety Na śniadanie możesz zjeść pyszne posiłki, takie jak czekoladowe muffinki z otrębami owsianymi, jajecznica z ziołami, jajko i cebula Bhurji oraz frittaty śniadaniowe.
W porze lunchu można zjeść kebab wołowy, śródziemnomorskie pałeczki z kurczaka, mimozę jajeczną i smażonego pstrąga. Na kolację można zjeść makaron z kurczakiem, ceviche z łososia, stek au poivre i zupę z klopsikami.
Na deser polecamy sernik kawowy, Cafe creme, ciasto cynamonowe i gorący budyń czekoladowy. Zacznij spełniać swoje marzenia o utracie wagi.
