Opinie czytelników
Podsumowanie:Dieta 3-godzinna Jorge'a Cruise'a otrzymała mieszane recenzje, a wielu użytkowników zgłasza udaną utratę wagi i poprawę nawyków żywieniowych, podczas gdy inni uważają ją za zagmatwaną i zbyt restrykcyjną. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się, że działa ona dla tych, którzy ściśle jej przestrzegają, ale może nie być odpowiednia dla wszystkich ze względu na jej sztywną strukturę lub sprzeczne informacje z innymi planami dietetycznymi.
Zalety:Wielu recenzentów doświadczyło znacznej utraty wagi i uznało dietę za łatwą do przestrzegania. Zapewnia ona elastyczny harmonogram posiłków bez ścisłych ograniczeń żywieniowych i kładzie nacisk na kontrolę porcji. Towarzysząca jej książka kucharska została pochwalona za pomocne przepisy. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona postrzegana jako łatwa do opanowania zmiana stylu życia, a nie tymczasowa dieta.
Wady:Niektórzy użytkownicy uznali dietę za mylącą i skrytykowali niespójności z innymi pracami Jorge Cruise'a. Zalecane wielkości porcji zostały uznane przez niektórych za zbyt małe, a dieta może nie być odpowiednia dla wszystkich, zwłaszcza dla osób o szczególnych potrzebach żywieniowych, takich jak diabetycy. Kilku recenzentów uznało dietę za nieoryginalną i pozbawioną nowych spostrzeżeń.
(na podstawie 181 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The 3-Hour Diet (Tm): Lose Up to 10 Pounds in Just 2 Weeks by Eating Every 3 Hours!
Zawartość książki:
To fakt: moda na dietę niskowęglowodanową jest wszechobecna. Kolejny fakt: dwie trzecie Amerykanów nadal ma nadwagę i nikt nie chudnie. Chociaż diety niskowęglowodanowe powodują krótkotrwałą utratę wagi, wyniki nie są trwałe w dłuższej perspektywie. Dietetycy, eksperci fitness i publikacje medyczne powoli uświadamiają sobie, że dieta niskowęglowodanowa nie jest odpowiedzią na utratę wagi ani rozwiązaniem epidemii otyłości.
Jakie jest rozwiązanie? Książka Jorge Cruise'a THE 3-HOUR DIET ujawnia, że wyczucie czasu jest rewolucyjnym elementem odchudzania, który do tej pory był utrzymywany w tajemnicy. Jedząc małe, zbilansowane posiłki co trzy godziny, resetujesz metabolizm swojego organizmu i osiągasz niesamowite rezultaty. Jedzenie co trzy godziny wyłącza "mechanizm ochrony przed głodem", zapewniając uwalnianie tłuszczu i zachowanie mięśni spalających tłuszcz. Przygotuj się więc na utratę 2 kilogramów tygodniowo! Wszystko to bez liczenia kalorii, bez głodu i bez deprywacji. Podsumowując, czas wyrzeźbi twoje ciało.
Dzięki łatwym do wykonania instrukcjom, przystępności i historiom sukcesów klientów, 3-godzinna dieta Jorge Cruise'a jest płynnym połączeniem sprawdzonego sukcesu i kategorycznej innowacji. Utrata wagi nigdy nie była łatwiejsza!
