Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej spostrzeżenia na temat zdrowia i postu, podczas gdy inni krytykują jej autopromocyjną treść i podstawowe informacje.
Zalety:Informacyjna i motywująca, łatwa do zrozumienia, humorystyczna, sprawdzone metody, zmienione życie i klasyczne podejście do zdrowia.
Wady:Niektóre treści są podstawowe i autopromocyjne, zawierają błędne informacje i niepotrzebnie promują produkty.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
The Miracle of Fasting: Proven Throughout History
W tym niedawno zmienionym bestsellerze, znanym milionom jako "biblia postu", pionierzy zdrowia i badacze Paul Bragg i Patricia Bragg uczą, dlaczego ta starożytna praktyka jest kluczem do zdrowia i energii oraz ma kluczowe znaczenie dla długowieczności i witalności bez starzenia się, ze względu na nasze toksyczne środowisko i stres naszego codziennego życia. Dzielą się szczegółowym podejściem krok po kroku, przystępnym i pouczającym zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych poszczących.
Nasze ciała muszą przetwarzać nie tylko naszą żywność i wodę, ale także powietrze, którym oddychamy i wszelkie chemikalia, które mogą zawierać. Ponieważ detoksykacja i trawienie wymagają więcej energii niż nawet forsowne ćwiczenia sportowe, post pozwala umysłowi i ciału odpocząć, odnowić się i zregenerować, osiągnąć harmonię i równowagę oraz uwolnić się od stymulujących pokarmów, takich jak kofeina i cukry.
Celem postu, jak twierdzą autorzy, jest umożliwienie umysłowi i ciału samoleczenia. Ten zwięzły, ściśle zredagowany "Cud postu" jest wypełniony osobistymi historiami z podróży Paula Bragga po całym świecie, w tym z postu w Indiach z Mahatmą Gandhim.
