Opinie czytelników
Podsumowanie:The Everyday Ketogenic Kitchen autorstwa Carolyn Ketchum zbiera przeważnie pozytywne recenzje za swoje praktyczne i pyszne przepisy o niskiej zawartości węglowodanów. Wielu użytkowników chwali piękne fotografie, przejrzyste instrukcje i dużą różnorodność dań, w tym imponujące desery. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że niektóre przepisy są zbyt słone i zauważyli potrzebę bardziej zróżnicowanych opcji, zwłaszcza wegetariańskich.
Zalety:Piękne fotografie, jasne i przystępne instrukcje, duża różnorodność przepisów, w tym śniadania, dania główne, dodatki i desery, przyjazny dla użytkownika układ, podane informacje o wartościach odżywczych i świetne wskazówki dotyczące zamienników. Wielu użytkowników stwierdziło, że przepisy zaowocowały pysznymi posiłkami, które były łatwe w przygotowaniu i stanowiły wiarygodne źródło informacji dla osób stosujących dietę ketogeniczną lub tych, którzy dopiero rozpoczynają ten styl życia.
Wady:Niektóre przepisy są zbyt słone i mogą wymagać dostosowania do osobistych preferencji smakowych. Kilku recenzentów wyraziło rozczarowanie brakiem niektórych ukochanych przepisów z bloga autora i wskazało, że chcieliby więcej opcji wegetariańskich. Ponadto mniejszość przepisów otrzymała mieszane recenzje dotyczące smaku.
(na podstawie 1097 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Everyday Ketogenic Kitchen: With More Than 150 Inspirational Low-Carb, High-Fat Recipes to Maximize Your Health
Zawartość książki:
Wejdź do kuchni znanej blogerki kulinarnej i guru niskowęglowodanowej Carolyn Ketchum, która pokazuje, jak tworzyć przepyszne dania ketonowe w swojej nowej książce kucharskiej The Everyday Ketogenic Kitchen. Dostarcza wyśmienitą gamę przepisów, od łatwych rodzinnych faworytów po bardziej wykwintne dania na randkę. Każdy przepis jest wykonany ze świeżych, dostępnych, pełnowartościowych składników i nie zawiera zbóż, glutenu ani cukru. Od śniadania po deser i wszystko pomiędzy - te przepisy zainspirują Cię do wejścia do kuchni i czerpania radości z gotowania każdego dnia.
Ponieważ coraz więcej osób sięga po dietę ketogeniczną, by odzyskać zdrowie, schudnąć lub po prostu poczuć się jak najlepiej, diety niskowęglowodanowe i wysokotłuszczowe ugruntowały swoje miejsce w głównym nurcie i stały się codziennym sposobem na życie. Wraz z popularnością diety rośnie zapotrzebowanie na przepisy, które kuszą podniebienie, pobudzają zmysły i zapewniają satysfakcję bez głodu. The Everyday Ketogenic Kitchen odpowiada na to zapotrzebowanie, pokazując, jak wyjść poza jajka, mięso i ser i pokochać sposób, w jaki jesz! Ta książka pozwoli ci uwolnić się od ograniczeń współczesnej diety i wprowadzić cię na ścieżkę do zdrowia na całe życie dzięki stylowi życia dostosowanemu do keto. Ketchum uczy, jak tworzyć przepisy przyjazne dla keto, które smakują równie dobrze, jeśli nie lepiej niż ich niezdrowe odpowiedniki. Dzięki jej przepisom możesz cieszyć się smakiem, wolnością i trwałością keto - bez ograniczeń typowych dla modnych diet.
The Everyday Ketogenic Kitchen zawiera 150 przepisów krok po kroku z pełnokolorowymi zdjęciami, prosty przewodnik na początek, porady i wskazówki dotyczące opanowania gotowania i pieczenia keto, listy zakupów i wiele więcej! Przykładowe przepisy obejmują:
- Gofry z serem śmietankowym.
- Żeberka duszone w czerwonym winie.
- Fasolka szparagowa z chrupiącą szynką prosciutto.
- Zupa brokułowo-serowa z wolnowaru.
- Lody z masłem orzechowym.
- Łatwe babeczki z masłem orzechowym.
Dla początkujących domowych kucharzy, kuchennych wojowników i każdego, kto szuka nowych i pysznych dań o niskiej zawartości węglowodanów, The Everyday Ketogenic Kitchen to pozycja obowiązkowa!
