Codependency Recovery Workbook: Kompleksowy przewodnik dla początkujących, jak zrozumieć, zaakceptować i uwolnić się od cyklu współuzależnienia

Opinie czytelników

Książka służy jako przewodnik wprowadzający do zrozumienia i wychodzenia ze współuzależnienia, zaprojektowany specjalnie dla początkujących. Łączy w sobie definicje, koncepcje i praktyczne ćwiczenia, aby ułatwić samopoznanie i rozwój osobisty w zakresie współuzależnienia.

Dobrze skonstruowany dla początkujących, z jasnymi definicjami, praktycznymi ćwiczeniami, naciskiem na uważność, granice i dbanie o siebie. Skutecznie przedstawia „dlaczego” współuzależnienia przed „jak”, czyniąc złożone tematy przystępnymi.

Ponieważ skupia się na początkujących, bardziej zaawansowane koncepcje i głębsze kwestie otaczające współuzależnienie mogą być mniej poruszane w tym tomie.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Codependency Recovery Workbook: A Comprehensive Beginner's Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Zawartość książki:

Czy kiedykolwiek czułeś, że nieustannie dajesz innym i poświęcasz własne potrzeby? Czy uważasz, że przedkładasz potrzeby innych nad własne? Czy czujesz, że twoje relacje są jednostronne i niespełniające? Jeśli tak, to być może cierpisz na współuzależnienie.

Współuzależnienie może prowadzić do niezdrowych relacji. Ten rodzaj zachowania często wiąże się z próbą kontrolowania emocji i działań drugiej osoby, myśląc, że te poświęcenia zapobiegną potencjalnemu konfliktowi lub porzuceniu.

Z czasem ten przymus może być wyczerpujący i szkodliwy dla obu stron, prowadząc do poczucia izolacji i niezdrowych przywiązań, które stoją na drodze do prawdziwej intymności. Zrozumienie, czym dokładnie jest współuzależnienie i jak objawia się ono w związku, może być kluczowe dla obu zaangażowanych osób, jeśli chcą one odzyskać autonomię i stworzyć silniejszą więź.