Ocena:
Książka stanowi wprowadzenie do carb cycling skierowane głównie do kobiet, a niektórzy czytelnicy uważają ją za pomocną i łatwą do zrozumienia. Istnieją jednak poważne zarzuty dotyczące jej ukierunkowania, w szczególności braku odpowiednich wskazówek dla kobiet po menopauzie i powierzchownego potraktowania tematu. Wielu czytelników uważa, że treść jest zbyt uproszczona, powtarzalna i nie warta inwestycji, szczególnie dla tych, którzy szukają szczegółowych wskazówek dla różnych etapów życia.
Zalety:Niektórzy czytelnicy uznali książkę za łatwą do zrozumienia i pomocną w nauce o carb cycling. Pozytywne osobiste doświadczenia obejmują skuteczne zmiany w diecie i udaną utratę wagi. Kilku osobom spodobały się przepisy i nacisk na zdrowe odżywianie.
Wady:Wielu recenzentów skrytykowało książkę za zaniedbanie kobiet w okresie menopauzy i brak praktycznych informacji dla różnych etapów życia. Niektórzy uznali treść za powierzchowną, powtarzalną i pełną nieprzydatnych anegdot. Kwestionowano jakość i wartość przepisów kulinarnych, przy czym niektórzy wskazywali na zbyt uproszczone opcje. Pojawiły się również skargi dotyczące ceny i fizycznej jakości książki.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Carb Cycling Lifestyle for Women: A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
Utrata tłuszczu i uzyskanie szczupłej sylwetki, o której zawsze marzyłeś, bez konieczności unikania ulubionych potraw. Dowiedz się, jak...
Czy jesteś kobietą, która ćwiczy tak samo ciężko na siłowni jak każdy mężczyzna, ale nie robisz większych postępów w osiąganiu swoich celów sylwetkowych?
Czy jesteś zmęczona próbowaniem diety za dietą, zmagając się z faktem, że doświadczasz niewielkiej lub żadnej utraty tłuszczu?
Czy chcesz schudnąć w sposób, który nie wymaga wycinania pewnych grup żywności, nie chcąc czuć się pozbawionym pod koniec dnia?
Przy wszystkich modnych dietach pojawiających się wszędzie, desperacko próbujących się sprzedać i twierdzących, że pomogą ci stracić tłuszcz w ciągu x dni, trudno nie czuć się zdezorientowanym. To znaczy, kto nie chciałby stracić 10 funtów w 5 dni?
Wadą tych obietnic jest jednak fakt, że żadna z tych metod nie jest trwała. W pewnym momencie okaże się, że brakuje ci energii potrzebnej do treningu i zaczniesz łaknąć pewnych pokarmów.
W przypadku cyklu węglowodanowego należy skupić się raczej na naprzemiennym dostarczaniu makroskładników do organizmu, a nie na całkowitym minimalizowaniu tłuszczów lub węglowodanów przez dłuższy czas.
Oto tylko ułamek tego, co odkryjesz w Carb Cycling Lifestyle for Women:
Dlaczego plany carb cycling nie są uniwersalne i jak można je dostosować do własnego ciała i poziomu aktywności.
Ściągawka, której możesz użyć do stworzenia własnego planu odchudzania, który w końcu zapewni ci przyspieszenie metabolizmu, którego potrzebujesz, aby spalić uparty tłuszcz z brzucha.
Ponad 37 pysznych i łatwych w przygotowaniu przepisów, które pozwolą ci już dziś rozpocząć dietę węglowodanową, zapewniając sycące posiłki o wysokiej i niskiej zawartości węglowodanów na każdą porę dnia.
Sekret trzymania się planu diety i osiągnięcia sukcesu w utracie tkanki tłuszczowej, nawet jeśli wcześniej kilkakrotnie poniosłeś porażkę.
Mobilny poradnik, który odpowie na wszystkie pytania związane z dietą węglowodanową, służąc jako wygodne źródło informacji w sytuacjach, w których czujesz się całkowicie zagubiony w swoim planie żywieniowym.
Wskazówki krok po kroku, jak osiągnąć cele związane z utratą wagi, nawet jeśli jesteś początkującym i nie wiesz absolutnie nic o diecie carb cycling.
Charakterystyczne różnice między mężczyznami i kobietami, które sprawiają, że spalanie tłuszczu jest trudniejsze dla kobiet, ale teraz jest rozwiązanie - spraw, aby twoje ciało pracowało dla ciebie, a nie na odwrót.
I wiele więcej.
Jeśli zmagałeś się już z wcześniejszymi dietami i próbujesz schudnąć, nie poddawaj się. Problem z wieloma modnymi dietami w dzisiejszych czasach polega na tym, że odcinają one niektóre pokarmy, czego nie robi carb cycling - to nowe podejście pozwala cieszyć się wszystkimi grupami żywności z umiarem.
Oferując wiele godnych polecenia przepisów do wypróbowania, pomoże to zainspirować przyszłe plany posiłków i powstrzyma cię od powrotu do nudnych, nijakich zdrowych posiłków, które kiedyś sam przygotowywałeś. Carb cycling nie wiąże się z żadnymi dodatkowymi kosztami - wszystko, co musisz zrobić, to wprowadzić kilka zmian na liście zakupów i gotowe.
Zanurz się i zacznij działać już teraz. Wreszcie osiągnij szczupłą sylwetkę, o której zawsze marzyłeś i na którą tak ciężko pracowałeś.
Za kilka miesięcy twoje przyszłe ja będzie ci wdzięczne...
