Body by God: Podręcznik właściciela dla maksymalnego życia

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka otrzymuje pozytywne opinie za praktyczne i zmieniające życie porady dotyczące odżywiania i zdrowego stylu życia, kierując się zasadami, które rezonują z wiarą. Chociaż inspiruje wielu czytelników i upraszcza złożone idee dotyczące diety i ćwiczeń, niektórzy uważają, że brakuje jej naukowego wsparcia i szczegółów.

Książka jest opisywana jako otwierająca oczy i wypełniona praktycznymi informacjami na temat zdrowego odżywiania bez konieczności stosowania ścisłej diety. Czytelnicy doceniają skupienie się na wierze w odniesieniu do zdrowia i łatwe do zastosowania porady. Wielu użytkowników odnotowało pozytywne zmiany w stylu życia, w tym utratę wagi i poprawę poziomu energii. Uważa się, że jest to dobre wprowadzenie do zdrowego stylu życia, szczególnie dla początkujących.

Krytycy wskazują na brak naukowych i biblijnych dowodów na niektóre twierdzenia zawarte w książce. Niektóre sekcje wydają się zbyt techniczne lub zagmatwane, co może umniejszać ogólnemu przekazowi. Ponadto, niektórzy czytelnicy uważają, że podejście autora jest zbyt wąskie lub uproszczone, co prowadzi do rozczarowania dla tych, którzy szukają wglądu na poziomie eksperta.

(na podstawie 86 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Body by God: The Owner's Manual for Maximized Living

Zawartość książki:

Twoje ciało jest dziełem Boga. Bóg zaprogramował cię tak, byś wyglądał wspaniale, cieszył się doskonałym zdrowiem i doświadczał niesamowitego szczęścia.

W ludzkim ciele Bóg stworzył doskonały projekt, wyposażony we wszystkie narządy, tkanki i komórki niezbędne dla zdrowia, produkcji i reprodukcji. Problemem, jak twierdzi dr Ben Lerner, jest to, że jako ludzie ingerujemy w Boży projekt dla naszych ciał. Śmieciowe jedzenie, stresujący tryb życia i zaniedbywanie ćwiczeń to tylko niektóre z rzeczy, które robimy, aby utrudnić działanie naszych ciał.

W Body by God dr Lerner oferuje kompleksowy plan nawiązania kontaktu z naszym ciałem w czterech obszarach: odżywianie, ćwiczenia, zarządzanie stresem i zarządzanie czasem. Jego plan "5 w 5" ma na celu zaszczepienie dobrych nawyków, które doprowadzą do optymalnych korzyści zdrowotnych.

Czytelnicy dowiedzą się, jak uzyskać formę dzięki 10-minutowym treningom, przeprogramować sposób, w jaki reagują na stres i nie tylko. "Wskazówki z instrukcji obsługi" podają konkretne sposoby zastosowania materiału w prawdziwym życiu.

Nasze ciała są "cudownie stworzone". Z pomocą Body by God czytelnicy dowiedzą się, jak osiągnąć najwyższy poziom wydajności Bożego dzieła.