Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Stań się mądrzejszy, szczęśliwszy i więcej

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecana ze względu na jasne wyjaśnienia, treści informacyjne i przydatne przepisy. Zapewnia wgląd w odżywianie, obala mity i łączy dietę ze zdrowiem, dzięki czemu jest doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto chce poprawić swój styl życia poprzez lepsze wybory żywieniowe. Czytelnicy doceniają jej wartość edukacyjną i przystępny język.

Jasne wyjaśnienia, pouczające, dobrze zbadane, wciągający i przystępny styl pisania, oferuje praktyczne wskazówki i przepisy, poprawia zrozumienie odżywiania, obala mity, promuje zdrowy tryb życia.

Pewne problemy z prezentacją, takie jak uszkodzenia w dostawie zgłoszone przez jednego użytkownika.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More

Zawartość książki:

Rewolucyjna strategia, dzięki której nasze zdrowie poznawcze osiągnie swoje naturalne granice.

Jakie aspekty środowiska pozwalają naszym mózgom rozwijać się, a nie chorować? To pytanie pojawiło się w umyśle znanego dokumentalisty Maxa Lugavere po tym, jak rozpoznał u swojej matki pierwsze objawy tajemniczej formy demencji. Zaklęcie zrodzone z bolesnego doświadczenia, które przekształciło się w nieustanne poszukiwanie prawdy, doprowadziło go do zebrania odpowiedzi wśród najbardziej innowacyjnych badań w nauce o zdrowiu mózgu, których wyniki na zawsze zmienią sposób, w jaki myślimy o naszym najdelikatniejszym organie.

Niezależnie od tego, czy to pragnienie jasności umysłu, niezdolność do radzenia sobie ze stresem lub depresją, troska o spadek zdolności poznawczych ukochanej osoby, czy też obawa przed predyspozycjami genetycznymi do podobnego losu, doprowadziły Genius Foods w twoje ręce. Tutaj odkryjesz najlepsze składniki odżywcze, aby zachować pamięć, odmłodzić mózg, poprawić koncentrację, zdolność twórczą i utrzymać zrównoważony stan psychiczny. Tylko wtedy odkryjemy na nowo tę energiczną, zdrową, zoptymalizowaną wersję siebie, której pragniemy.

OPIS ESPAÑOL OPIS ESPAÑOL OPIS ESPAÑOL OPIS ESPAÑOL OPIS ESPAÑOL OPIS ESPAÑOL OPIS ESPAÑOL OPIS ESPAÑOL

Bestseller New York Timesa.

Odkryj krytyczny związek między mózgiem a jedzeniem, które jesz, i zmień sposób, w jaki starzeje się twój mózg, w tymnajnowocześniejszym, praktycznym przewodniku po eliminacji mgły mózgowej, optymalizacji zdrowia mózgu i osiągnięciu szczytowej wydajności umysłowej od osobowości medialnej i wiodącego głosu w dziedzinie zdrowia Max Lugavere.

Po tym, jak u jego matki zdiagnozowano tajemniczą formę demencji, Max Lugavere wstrzymał swoją udaną karierę medialną, aby dowiedzieć się wszystkiego, co mógł na temat zdrowia i wydajności mózgu. Przez połowę dekady pochłaniał najbardziej aktualne badania naukowe, rozmawiał z dziesiątkami czołowych naukowców i klinicystów na całym świecie oraz odwiedzał najlepsze oddziały neurologiczne w kraju - wszystko w nadziei na zrozumienie stanu swojej matki.

Teraz, w Genius Foods, Lugavere przedstawia kompleksowy przewodnik po optymalizacji mózgu. Odkrywa oszałamiający związek między naszymi wyborami żywieniowymi i stylem życia a funkcjami naszego mózgu, ujawniając, w jaki sposób spożywane pokarmy bezpośrednio wpływają na naszą zdolność koncentracji, uczenia się, zapamiętywania, tworzenia, analizowania nowych pomysłów i utrzymywania zrównoważonego nastroju.

Łącząc pionierskie badania nad zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i psychiatrią żywieniową, Lugavere destyluje przełomową naukę w praktyczne zmiany stylu życia. Dzieli się bezcennymi spostrzeżeniami na temat tego, jak poprawić moc mózgu, w tym.

- składniki odżywcze, które mogą wzmocnić pamięć i poprawić jasność umysłu (i gdzie je znaleźć)

- żywność i taktyki, które mogą dodać energii i odmłodzić mózg, niezależnie od wieku.

- tak potężną metodę odchudzania mózgu, że nazwano ją "biochemiczną liposukcją".

Oraz.

- żywność, która może poprawić twoje szczęście, zarówno teraz, jak i w dłuższej perspektywie.

Dzięki Genius Foods, Lugavere oferuje najnowocześniejszą, ale praktyczną mapę drogową do wyeliminowania mgły mózgowej i optymalizacji zdrowia i wydajności mózgu dziś - i dziesięcioleci w przyszłości.