52 maratony w 52 tygodnie: Jak przebiec maraton co tydzień przez rok?

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year

Zawartość książki:

"52 maratony w 52 tygodnie: Jak przebiec maraton co tydzień przez rok" autorstwa Karla Grubera to kompletny przewodnik po tym, jak przygotować się do biegu na dystansie 26. 2 mil - maratonu - przez 52 tygodnie z rzędu. Gruber stoi na platformie uczciwości swojego doświadczenia w pisaniu na ten temat, ponieważ sam z powodzeniem przebiegł 52 maratony w 52 tygodnie w latach 1996-1997. Choć może się wydawać, że temat ten reprezentuje niewielką niszę biegaczy, regularne bieganie wielu maratonów odnotowało ogromny wzrost i popularność w ciągu ostatnich dwudziestu lat.

Popularność regularnego biegania wielu maratonów i pokonywania coraz dłuższych dystansów non-stop odnotowała gwałtowny wzrost w globalnej społeczności biegaczy w ciągu ostatnich dwóch dekad. W świetle tego, poradnik "52 maratony w 52 tygodnie: How to Run a Marathon Every Week for a Year" autorstwa Karla Grubera, to przewodnik po tym, jak skutecznie przygotować się i osiągnąć dokładnie to - przebiec 52 maratony w 52 tygodnie. Gruber, który sam z powodzeniem dokonał tego wyczynu, oferuje ostateczny przewodnik, jak z powodzeniem zostać członkiem klubu 52 na 52.

Z tego przewodnika dowiesz się:

- Jak prawidłowo trenować swoje ciało, aby przygotować się do fizycznego wysiłku, jakim jest przebiegnięcie 52 maratonów w 52 tygodnie.

- Jak radzić sobie, organizować i radzić sobie z logistyką tak ogromnego wysiłku.

- Jaki program treningowy jest najlepszy, aby osiągnąć szczytową formę do przebiegnięcia 52 maratonów.

- Prawidłowe odżywianie i wskazówki dotyczące odżywiania, nawodnienia i odpoczynku.

- Jak radzić sobie z krytyką i przeciwnikami.

- Jak utrzymać pozytywne i pewne siebie nastawienie podczas długiego roku biegania maratonów.

O ekspercie:

Karl Gruber jest dziewiątym człowiekiem na świecie, który przebiegł 52 maratony w 52 tygodnie. Został zainspirowany do przebiegnięcia maratonu co tydzień przez okres jednego roku, aby podnieść świadomość na temat białaczki. Teraz Karl dzieli się swoimi niesamowitymi lekcjami za pośrednictwem przewodnika "52 maratony w 52 tygodnie". Gruber jest również autorem publikacji, mówcą i trenerem życiowym.

HowExpert publikuje szybkie przewodniki "jak to zrobić" na wszystkie tematy od A do Z przez codziennych ekspertów.