4 Season Solution - Przełomowy nowy plan na lepsze samopoczucie, lepsze życie i ograniczenie naszego nieustannie aktywnego życia

Opinie czytelników

Książka „The 4 Season Solution” autorstwa Dallasa Hartwiga zapewnia wgląd w to, jak dostosować różne aspekty życia - dietę, ćwiczenia, sen i kontakty społeczne - zgodnie ze zmieniającymi się porami roku. Autor kładzie nacisk na holistyczne podejście do poprawy zdrowia i samopoczucia we współczesnym świecie oderwanym od natury. Choć treść jest dobrze przyjęta i motywująca, niektórzy czytelnicy wyrazili obawy dotyczące jej powtarzalnego charakteru i braku naukowego poparcia dla niektórych twierdzeń.

Wielu czytelników docenia treści informacyjne i motywacyjne zawarte w książce, które oferują praktyczne sugestie dotyczące życia w zgodzie z naturą przez wszystkie pory roku. Skupienie się autora na holistycznym zdrowiu, w tym diecie, śnie, ruchu i połączeniu, rezonuje z tymi, którzy chcą poprawić swoje ogólne samopoczucie. Książka zachęca raczej do wprowadzania niewielkich, łatwych do opanowania zmian niż do drastycznych zmian w stylu życia.

Niektórzy czytelnicy zgłaszali problemy z fizycznym stanem książki, takie jak uszkodzenia i plamy. Ponadto, pojawiły się krytyczne uwagi dotyczące braku badań naukowych potwierdzających niektóre twierdzenia, powtarzalności w pisaniu i tendencji autora do umniejszania innych wyborów żywieniowych. Kilku czytelników uznało książkę za frustrującą ze względu na jej lekceważący ton w stosunku do niektórych stylów życia.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

4 Season Solution - The Groundbreaking New Plan for Feeling Better, Living Well and Powering Down Our Always-on Lives

Zawartość książki:

W tej zmieniającej paradygmat książce o zdrowiu, współautor bestsellerów New York Timesa The Whole30 i It Starts with Food ujawnia nowy, potężny program, który pomoże nam poczuć się szczęśliwszymi, zdrowszymi i mniej zestresowanymi.