Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 9 głosach.
30 Days to Overcome Suicidal Thoughts: A Mindfulness Program with a Touch of Humor
Jeśli doświadczasz nawracających myśli samobójczych, nie jesteś sam. Wiele osób doświadcza łagodnych lub silnych myśli samobójczych w pewnym momencie życia. U niektórych osób myśli te nie trwają długo; ale u innych mogą one być cykliczne i wydawać się nigdy nie znikać. Jeśli regularnie doświadczasz myśli samobójczych, ten 30-dniowy przewodnik uważności może być pomocny.
Ten podręcznik uważności został zaprojektowany jako wspierające i wzmacniające źródło dla każdego, kto zmaga się z myślami samobójczymi. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz szukać pomocy, czy już od jakiegoś czasu jesteś na tej uzdrawiającej drodze, ten program zapewni ci narzędzia i wskazówki potrzebne do przezwyciężenia myśli samobójczych i odzyskania życia.
Nie ma żadnych gwarancji w odniesieniu do programów uważności, więc będziesz musiał szukać profesjonalnej pomocy medycznej, jeśli twoje myśli samobójcze są poważne i chroniczne.
Druga połowa książki zawiera wyłożone strony do notowania, dzięki czemu możesz śledzić swoje postępy i zastanawiać się nad swoimi doświadczeniami. Pomoże ci to pozostać odpowiedzialnym za swoją praktykę uważności i upewnić się, że robisz postępy.
Jeśli chcesz podzielić się tą książką z innymi i potencjalnie pomóc komuś w potrzebie, opublikuj zdjęcie tej książki (lub link) wraz z #SuicideAwareness, #SuicidePrevention i #30DaysNow. Każde życie jest warte przeżycia. Jesteśmy w tym razem i nigdy nie jesteś sam.
Jeśli czujesz, że Twoje życie jest obecnie zagrożone z powodu myśli samobójczych, natychmiast poszukaj pomocy w nagłych wypadkach lub udaj się bezpośrednio do placówki medycznej. Jeśli nie jesteś obecnie w niebezpieczeństwie, zachęcamy do zapoznania się z tym programem uważności - może on pomóc ci zobaczyć, że nie jesteś identyfikowany ani kontrolowany przez myśli samobójcze. Możesz żyć swoim najlepszym możliwym życiem w chwili obecnej.
Ujawnienie (wspólne lekcje i ćwiczenia):
Należy pamiętać, że nasze przewodniki uważności zawierają te same lekcje i ćwiczenia, więc nie ma potrzeby kupowania więcej niż jednego; chyba że dzielisz się z grupą lub dajesz przewodniki jako prezenty. Nasze przewodniki uważności są tworzone dla różnych tematów; jednak wykorzystują te same lekcje i ćwiczenia, więc należy o tym pamiętać przed zakupem. Na przykład, poradnik 30 Days to Reduce Depression będzie zawierał w większości te same lekcje i ćwiczenia, co poradnik 30 Days to Reduce Stress itd. Czytając tylko jeden z naszych poradników, będziesz w stanie zastosować te same lekcje i ćwiczenia w wielu obszarach swojego życia.
(Aby odkryć więcej ofert autora, wyszukaj "Guru Notebooks" i "Reading Guru" według nazwiska autora w dziale książek). Zeszyty te są doskonałym towarzyszem w podróży ku uważności. )
