12 głupich rzeczy, które psują zdrowienie: Poruszanie się po typowych pułapkach na drodze do trzeźwości

Opinie czytelników

Książka „You're Sober... Now What?” autorstwa dr Allena Bergera jest chwalona za wnikliwe podejście do trzeźwości emocjonalnej i powrotu do zdrowia. Łączy teorie psychologiczne z praktycznymi poradami, dzięki czemu jest odpowiednia nie tylko dla osób na odwyku, ale dla każdego, kto chce się rozwijać. Recenzenci doceniają przejrzysty styl pisania, przystępne historie i głębię treści, choć jest kilka negatywnych uwag dotyczących preferowanego formatu.

⬤ Integruje teorię zdrowienia z badaniami psychologicznymi.
⬤ Oryginalne i prowokujące do myślenia pomysły.
⬤ Jasny i bezpośredni styl pisania; łatwy do zrozumienia.
⬤ Przydatne zarówno dla osób na odwyku, jak i dla szerszej publiczności.
⬤ Praktyczne porady dotyczące rozwoju osobistego poza uzależnieniem.
⬤ Pozytywne opinie klientów i czytelników.
⬤ Zawiera cenne spostrzeżenia na temat trzeźwości emocjonalnej.

⬤ Niektórzy użytkownicy wyrazili rozczarowanie formatem Kindle.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy mogą uznać treść za przydatną, jeśli nie są zainteresowani odwykiem.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

12 More Stupid Things That Mess Up Recovery: Navigating Common Pitfalls on Your Sobriety Journey

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy stoisz w obliczu nawrotu, uczysz się przezwyciężać samozadowolenie, czy bierzesz odpowiedzialność za swoje uczucia i działania, ta książka przygotuje cię do przezwyciężenia niektórych z najczęstszych zagrożeń związanych z nawrotami, jakie możesz napotkać na swojej drodze do długoterminowego powrotu do zdrowia. Niezależnie od tego, czy stoisz w obliczu nawrotu, uczysz się przezwyciężać samozadowolenie, czy bierzesz odpowiedzialność za swoje uczucia i działania, ta książka przygotuje Cię do przezwyciężenia niektórych z najczęstszych zagrożeń związanych z nawrotami, jakie możesz napotkać na swojej drodze do długoterminowego powrotu do zdrowia.

Wychodzenie z uzależnienia jest często porównywane do podróży, podczas której poznajesz nowych ludzi, odmładzasz swój umysł, ciało i ducha oraz uczysz się nowych rzeczy o sobie, które dają ci nadzieję na przyszłość. Ale jak w każdej podróży, są też pułapki, które mogą zagrozić twojej trzeźwości.

W swojej popularnej książce "12 głupich rzeczy, które psują zdrowienie" Allen Berger pokazał wielu ludziom, jak stawić czoła niszczącym siebie myślom i zachowaniom, które mogą sabotować ich trzeźwość. W tej kontynuacji Allen daje ci narzędzia potrzebne do pracy nad dwunastoma kolejnymi pułapkami, które prawdopodobnie napotkasz na swojej drodze do długoterminowego wyzdrowienia.