12 głupich rzeczy, które psują powrót do zdrowia: Unikanie nawrotów poprzez samoświadomość i właściwe działanie

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka „12 Stupid Things That Mess Up Recovery” autorstwa dr Allena Bergera jest wysoko ceniona przez czytelników na odwyku, oferując praktyczne spostrzeżenia i proste podejście do utrzymania trzeźwości. Wielu uważa, że jest to niezbędne źródło informacji, które uzupełnia tradycyjne programy odwykowe, takie jak AA. Istnieją jednak mieszane uczucia co do tonu autora, a niektórzy czytelnicy uważają sekcje za kaznodziejskie i suche.

⬤ Oferuje praktyczne porady i spostrzeżenia dotyczące powrotu do zdrowia.
⬤ Łatwy do czytania i przystępny język.
⬤ Zapewnia niereligijną interpretację 12 Kroków.
⬤ Zawiera przykłady z życia wzięte, które trafiają do czytelników.
⬤ Wysoko rekomendowana przez osoby powracające do zdrowia i profesjonalistów z pokrewnych dziedzin.
⬤ Angażująca treść, która skłania do autorefleksji.
⬤ Może być wykorzystywana w różnych środowiskach odwykowych, takich jak odwyk i terapia grupowa.

⬤ Niektóre sekcje mogą wydawać się kaznodziejskie lub wykładowe.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że część tekstu jest sucha i mniej wciągająca.
⬤ Ton autora może nie każdemu odpowiadać, prowadząc do poczucia oderwania od rzeczywistości.
⬤ Nie nadaje się dla osób szukających niekonwencjonalnego podejścia do zdrowienia.

(na podstawie 177 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Zawartość książki:

Zwięzłe porady dotyczące polowania na osobistych winowajców, którzy sabotują trzeźwość i osobiste szczęście. W prostym, przyziemnym języku dr Allen Berger przedstawia nam dwanaście najczęstszych założeń i postaw, które mogą sabotować proces zdrowienia - i daje nam narzędzia do pokonania tych wyzwań.

Ten przydatny przewodnik pomaga nam utrzymać nasze zdrowienie w dobrej kondycji dzięki świeżemu spojrzeniu na to, jak proces zmiany zaczyna się od podstawowej samoświadomości i zaangażowania w codzienny program. Chociaż istnieje wiele sposobów na zepsucie procesu zdrowienia, dr Berger identyfikuje niezwykle ważne i powszechne wzorce myślenia i zachowania.

Należą do nich - mylenie troski o siebie z egoizmem - nierobienie zadośćuczynienia - wykorzystywanie programu do prób stania się doskonałym - nieuzyskiwanie pomocy w przypadku kłopotów w związkach - przekonanie, że życie powinno być łatwe. Ta bardzo przystępna książka pomaga nam stać się bardziej uczciwymi wobec samych siebie i stawić czoła niszczącym nas myślom i działaniom, które zagrażają naszej trzeźwości.