100 prostych sekretów szczęśliwych ludzi: Czego nauczyli się naukowcy i jak możesz to wykorzystać

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na łatwy do odczytania format, krótkie rozdziały i praktyczne porady dotyczące szczęścia, co czyni ją doskonałym prezentem i odpowiednią lekturą dla osób poszukujących samodoskonalenia. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że może ona nie oferować zbyt wielu nowych informacji dla osób z większym doświadczeniem życiowym, a cytowane badania mogą wydawać się przestarzałe.

⬤ Łatwa do przeczytania i przyswojenia w krótkich sekcjach.
⬤ Łączy udokumentowane badania z rzeczywistymi zastosowaniami.
⬤ Zawiera praktyczne porady i motywujące historie.
⬤ Nadaje się na prezent i do osobistej refleksji.
⬤ Zachęca do samodoskonalenia i odnalezienia osobistego szczęścia.

⬤ Może nie być wnikliwa dla czytelników z większym doświadczeniem życiowym.
⬤ Przywoływane badania pochodzą głównie z lat 90. i mogą wydawać się nieaktualne.
⬤ Kilka błędów gramatycznych i pragnienie bardziej wpływowych historii.

(na podstawie 98 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

100 Simple Secrets of Happy People: What Scientists Have Learned and How You Can Use It

Zawartość książki:

Naukowcy i pracownicy akademiccy poświęcili całe swoje kariery na badanie tego, co czyni ludzi szczęśliwymi. Jednak ich badania, ukryte w niejasnych czasopismach naukowych i raportach, są zbyt często niedostępne dla zwykłych ludzi.

Teraz autor bestsellerowej serii 100 prostych sekretów destyluje naukowe odkrycia ponad tysiąca najważniejszych badań nad szczęściem w łatwe do przyswojenia porady. Każda ze stu praktyk jest zilustrowana jasnym przykładem i oświetlona prostym wyjaśnieniem stojącej za nią nauki, aby pokazać, jak przekształcić nudną egzystencję w pełne i szczęśliwe życie.

Uwierz w siebie: We wszystkich grupach wiekowych wiara we własne możliwości zwiększa zadowolenie z życia o około 40% i sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi zarówno w życiu domowym, jak i zawodowym. Wyłącz telewizor: Oglądanie zbyt dużej ilości telewizji może potroić nasz głód posiadania większej ilości rzeczy, jednocześnie zmniejszając nasze osobiste zadowolenie o około 5 procent na każdą godzinę dziennie, którą oglądamy.