Zwycięstwo w odchudzaniu: Osiągnij swoje cele odchudzające, ciesz się jedzeniem i poczuj się znowu świetnie

Opinie czytelników

Recenzje książki „Winning at Weight Loss” autorstwa The Speakmans są w przeważającej mierze pozytywne, podkreślając jej zmieniające życie spostrzeżenia, praktyczne porady i skuteczność metodologii w pomaganiu czytelnikom w radzeniu sobie z emocjonalnym jedzeniem i przekształcaniu ich relacji z jedzeniem. Wielu czytelników zgłasza znaczną utratę wagi i poprawę zdrowia psychicznego po zastosowaniu zasad zawartych w książce. Jednak niektórzy użytkownicy uznali książkę za trudną do przeczytania i skrytykowali ją za nadmierne skupienie się na introspekcji i ćwiczeniach, a nie na bezpośrednich poradach.

⬤ Zmieniający życie wpływ na perspektywę i nawyki żywieniowe czytelników.
⬤ Zawiera praktyczne porady i techniki, które trafiają do wielu osób.
⬤ Zachęca do samopoznania i zrozumienia osobistych wyzwalaczy związanych z jedzeniem.
⬤ Wiele recenzji podkreśla udaną utratę wagi i poprawę zdrowia psychicznego.
⬤ Napisana w przystępnym i przyjaznym tonie, dzięki czemu jest łatwa w odbiorze.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za trudną w odbiorze i niepotrzebnie rozwlekłą.
⬤ Wymaga znacznej introspekcji i ćwiczeń w pisaniu, co niektórzy mogą uznać za nużące.
⬤ Nie wszyscy doświadczyli pozytywnych rezultatów; niektórzy nie czuli, że książka coś w ich życiu zmieniła.
⬤ Kilku krytyków wspomina, że nie jest to szybkie rozwiązanie i wymaga czasu i wysiłku, aby zobaczyć wyniki.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Winning at Weight Loss: Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again

Zawartość książki:

Wiodący na świecie terapeuci zmiany życia, Speakmanowie, dzielą pasję pomagania ludziom w prowadzeniu szczęśliwszego i mniej zahamowanego życia.

Ich intelektualna ciekawość poprowadziła ich przez lata szeroko zakrojonych badań nad behawioryzmem i warunkowaniem, które doprowadziły do stworzenia ich przełomowej terapii zmiany zachowań znanej jako „Schema Conditioning”. Oparta na unikalnej metodzie coachingowej Speakmanów, książka ta dostarcza odpowiedzi na temat pokonania przyrostu masy ciała - na dobre.

Jeśli cierpisz z powodu emocjonalnego jedzenia, niskiej samooceny lub czujesz się niekomfortowo we własnym ciele, Speakmanowie pokażą ci, że możesz skutecznie pokonać te emocje i cieszyć się zdrowszym, szczęśliwszym i szczuplejszym życiem.