Klucz Speakmanów do niepokoju

Opinie czytelników

Książka autorstwa Nika i Evy Speakman otrzymała przytłaczająco pozytywne opinie od wielu czytelników, podkreślając jej skuteczność w pomaganiu osobom w radzeniu sobie z lękiem, fobiami i innymi wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Czytelnicy donoszą o zmieniających życie doświadczeniach, odkrywaniu praktycznych wskazówek i uzyskiwaniu wglądu w osobiste studia przypadków. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak rozczarowanie, zauważając brak głębi w treści i potrzebę bardziej istotnych wskazówek dotyczących samopomocy.

Wielu czytelników opisuje tę książkę jako zmieniającą życie, zawierającą skuteczne metody przezwyciężania lęku i problemów ze zdrowiem psychicznym. Oferuje ona praktyczne wskazówki, studia przypadków i łatwe do zrozumienia koncepcje, które dobrze rezonują z czytelnikami. Podejście Speakmanów jest doceniane za zachęcający ton i zdolność do umożliwienia jednostkom przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem psychicznym.

Niektórzy recenzenci uważali, że książce brakuje głębi i treści, szczególnie ci, którzy są już zaznajomieni z technikami radzenia sobie z lękiem. Niektórzy zauważyli, że treść wydawała się głównie oparta na opiniach i uznali ćwiczenia za zbyt proste. Oczekiwano bardziej kompleksowych wskazówek dotyczących przezwyciężania lęku, które zdaniem niektórych czytelników nie zostały spełnione.

(na podstawie 136 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Speakmans' Key to Anxiety

Zawartość książki:

Potężny i zmieniający życie przewodnik Speakmanów po pokonywaniu lęku i prowadzeniu bardziej pozytywnego życia.

Wiodący na świecie terapeuci zmiany życia, Speakmanowie, dzielą pasję pomagania ludziom w prowadzeniu szczęśliwszego i mniej zahamowanego życia. Ich intelektualna ciekawość poprowadziła ich przez lata szeroko zakrojonych badań nad behawioryzmem i warunkowaniem, co doprowadziło do stworzenia ich przełomowej terapii zmiany zachowań znanej jako "Schema Conditioning".

Oparta na unikalnej metodzie coachingowej Speakmanów książka ta stanowi klucz do wyeliminowania lęku. Jeśli cierpisz z powodu uogólnionego lęku, ataków paniki lub odczuwasz nienormalny niepokój z powodu pewnych rzeczy, Speakmanowie pokażą ci, że możesz skutecznie przezwyciężyć te stany i cieszyć się zdrowym, beztroskim życiem.