Zeszyt ćwiczeń dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową: Narzędzia do kontrolowania wahań nastroju

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona jako przydatne źródło informacji dla osób borykających się z chorobą afektywną dwubiegunową, oferując różne narzędzia i spostrzeżenia, które pomagają w zrozumieniu i radzeniu sobie z chorobą. Podczas gdy wiele osób uważa ją za wzmacniającą i pouczającą, inni wyrażają obawy dotyczące głębokości informacji dla osób już zaznajomionych z zaburzeniem i fizycznym formatowaniem książki.

Zapewnia doskonałe narzędzia do radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową, pomaga zrozumieć nastroje i czynniki wyzwalające, wzmacnia czytelników i oferuje znaczną poprawę osobistą, odpowiednią zarówno dla nowo zdiagnozowanych osób, jak i tych, którzy szukają dodatkowych zasobów, wysoce polecanych przez użytkowników, którzy uznali ją za skuteczną w ich powrocie do zdrowia.

Niektórzy mogą uznać ją za uproszczoną, jeśli mają już rozległą wiedzę na temat choroby afektywnej dwubiegunowej, rozmiar i oprawa książki są niewygodne, kilku czytelników doświadczyło niepokoju związanego z jej treścią, może nie być odpowiednia dla osób, które nie zostały niedawno zdiagnozowane lub które potrzebują bardziej zaawansowanych zasobów.

(na podstawie 85 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Bipolar Workbook: Tools for Controlling Your Mood Swings

Zawartość książki:

Choroba afektywna dwubiegunowa jest wyzwaniem na całe życie, ale nie musi nim rządzić.

Dołącz do dziesiątek tysięcy czytelników, którzy wykorzystali naukowe narzędzia zawarte w tej książce, aby osiągnąć większą równowagę i jak najlepiej wykorzystać leczenie. Wiodący ekspert, dr Monica Ramirez Basco, pomaga zrozumieć naturę choroby afektywnej dwubiegunowej i rozpoznać wczesne sygnały ostrzegawcze wahań nastroju.

Ćwiczenia krok po kroku (w razie potrzeby można pobrać i wydrukować dodatkowe kopie formularzy) zapewniają lepszy wgląd we własne wyzwalacze, słabości i mocne strony. Dr Basco poprowadzi cię przez budowanie konkretnych umiejętności, których potrzebujesz, aby wytrzymać uwodzicielskie przyciąganie epizodów maniakalnych i uciec od paraliżu depresji. Poznasz również kluczowe strategie radzenia sobie ze stresem, podejmowania zdrowych decyzji i rozwiązywania problemów.

Żywe historie i przykłady ilustrują, jak zastosować te techniki w praktyce. Znacznie poprawione, drugie wydanie ma nową strukturę, bardziej zwięzłe rozdziały i usprawnione ćwiczenia.