Nigdy nie jest wystarczająco dobrze: jak wykorzystać perfekcjonizm na swoją korzyść, nie pozwalając mu zrujnować swojego życia

Opinie czytelników

Książka odnosi się do perfekcjonizmu i jego wpływu na jednostki, oferując wgląd i praktyczne ćwiczenia do samodzielnego odkrywania i radzenia sobie. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za transformującą i korzystną, szczególnie dla osób zmagających się z tendencjami perfekcjonistycznymi, niektórzy krytykowali jej głębię i styl.

Wielu czytelników donosiło o znaczącej osobistej transformacji i cennych spostrzeżeniach. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia i przejrzysty styl pisania, który sprawia, że koncepcje psychologiczne są przystępne. Jest szczególnie ceniona za pomoc czytelnikom w zrozumieniu i radzeniu sobie z perfekcjonizmem bez poczucia osądzania.

Niektórzy czytelnicy uznali ją za trudną do zrozumienia lub skrytykowali podejście autora jako zbyt uproszczone. Niektórzy uważali, że nie zagłębia się on wystarczająco głęboko w złożoność perfekcjonizmu lub nie ma wystarczającego poparcia w badaniach. Pojawiły się również obawy dotyczące stylu przekazu w formatach audio.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Never Good Enough: How to Use Perfectionism to Your Advantage Without Letting It Ruin Your Life

Zawartość książki:

* Czy czujesz, że bez względu na to, jak bardzo się starasz, nigdy nie jesteś wystarczająco dobry? * Czy spędzasz zbyt dużo czasu próbując zrobić wszystko dokładnie tak, jak należy, aby uniknąć krytyki? * Czy wydaje ci się, że w każdej chwili ludzie odkryją, że nie jesteś tym, kim się wydajesz? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, być może zmagasz się z tendencjami perfekcjonistycznymi. Mogą one służyć pozytywnemu celowi w twoim życiu.

Ale posiadanie niezwykle wysokich standardów dla siebie i innych może sprawić, że poczujesz się zawiedziony - w kółko - gdy te oczekiwania nie zostaną spełnione. Jak wyjaśnia psycholog i badaczka Monica Ramirez Basco, niekontrolowany perfekcjonizm może prowadzić do depresji, niepokoju, niskiej samooceny, strachu przed porażką oraz rozpadu małżeństw i przyjaźni. W książce Never Good Enough dr Basco pomaga ci zrozumieć, dlaczego czujesz się zmuszony do robienia rzeczy "po prostu dobrze" i pokazuje, jak najlepiej wykorzystać swój perfekcjonizm.

Wypełniony praktycznymi poradami, zachętami i strategiami samopoznania, ten nieoceniony przewodnik zawiera trzydziestopytaniowy autotest dr Basco, który pomoże ci rozpoznać i poradzić sobie z negatywną stroną twojego perfekcjonizmu. Dowiesz się, jak zaprzestać walki ze sobą i innymi, jak ocenić swoją wartość i wydajność w życiu oraz jak zastąpić dążenie do perfekcji spokojem ducha.