Zdrowie regeneracyjne: Odkryj swój typ metaboliczny i odnów swoją wątrobę na całe życie

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za pouczające i praktyczne podejście do poprawy zdrowia wątroby i ogólnego samopoczucia. Oferuje cenne sugestie dietetyczne i zmiany stylu życia, dzięki czemu jest przydatnym źródłem informacji dla osób rozpoczynających swoją podróż zdrowotną. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że może brakować jej głębi i zakresu informacji, szczególnie dla tych, którzy szukają bardziej zaawansowanych wskazówek.

Informacyjna, praktyczna, łatwa do zrozumienia, dobra dla początkujących, oferuje cenne wskazówki żywieniowe i przepisy, zachęca do mądrych wyborów żywieniowych, napisana przez wykwalifikowanych autorów i kładzie nacisk na tworzenie prostych nawyków.

Nieco powtarzalna, brakuje jej głębi i dokładności dla zaawansowanych czytelników, koncentruje się głównie na stłuszczeniu wątroby i może nie oferować wystarczająco szczegółowych informacji na temat niektórych schorzeń.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Regenerative Health: Discover Your Metabolic Type and Renew Your Liver for Life

Zawartość książki:

Autorzy Skinny Liver oferują nowe spojrzenie na choroby wątroby poprzez cztery rodzaje schorzeń i dostarczają praktycznych planów dla zdrowia wątroby.

Wątroba odgrywa kluczową rolę w zdrowiu, wpływając na przewlekłe stany zapalne, zdrowie serca, zdrowie psychiczne, zdrowie poznawcze i zdrowie metaboliczne (w tym cukrzycę typu 2). Jednak większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z jej mocy - i nieświadomie sabotuje zdrowie swojej wątroby. Zrozumienie medyczne ewoluowało, aby ujawnić, że zdrowie metaboliczne jest najlepszym wskaźnikiem ryzyka stłuszczenia wątroby, co oznacza, że leczenie stłuszczenia wątroby polega mniej na utracie wagi (i towarzyszącej jej kulturze niezdrowej diety), a bardziej na przyjęciu inteligentnych nawyków stylu życia w celu zmniejszenia ryzyka. W oparciu o najbardziej aktualne badania, Regenerative Health wprowadza cztery profile metaboliczne - Preventer, Fine-Tuner, Re-calibrator i Regenerator - oraz łatwą ocenę. Po określeniu swojego typu, będziesz postępować zgodnie z prostymi krokami, aby dostosować swój plan żywieniowy i styl życia Regenerative Health.

Dzięki praktycznym wskazówkom dotyczącym odżywiania, ćwiczeń i dobrego samopoczucia, sugestiom dotyczącym posiłków, przepisom i zalecanym przekąskom, Regenerative Health pomoże ci leczyć obecne problemy z wątrobą, a także pomoże ci zapobiec rozwojowi kolejnych. Niezależnie od tego, czy masz już diagnozę, czy po prostu chcesz czuć się tak dobrze, jak to tylko możliwe, eksperci Kristin Kirkpatrick i Ibrahim Hanouneh dają ci wiedzę i narzędzia do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem.