Ocena:
Książka „I Deserve A Donut (And Other Lies That Make You Eat)” autorstwa Barb Raveling została doceniona jako potężne narzędzie dla osób zmagających się z emocjonalnymi i duchowymi aspektami jedzenia. Wiele recenzji podkreśla jej skuteczność w pomaganiu czytelnikom w odnowieniu ich umysłów i konfrontacji z kłamstwami związanymi z jedzeniem. Książka integruje Pismo Święte z praktycznymi pytaniami, pozwalając użytkownikom zastanowić się nad ich nawykami żywieniowymi i połączyć się z ich duchowością. Niektórzy użytkownicy zwrócili jednak uwagę na fakt, że książka nie odnosi się do wszystkich rodzajów zaburzeń odżywiania, w szczególności tych związanych z bólem fizycznym, oraz że brakuje w niej konkretnych wskazówek dotyczących diety.
Zalety:⬤ Oferuje potężne narzędzia do radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem.
⬤ Integruje Pismo Święte i duchową refleksję, zapewniając biblijny kontekst.
⬤ Zachęca do osobistego rozwoju poprzez prowokujące do myślenia pytania.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza znaczące osobiste przełomy i wolność od problemów związanych z jedzeniem.
⬤ Aplikacja jest uzupełniającym źródłem natychmiastowego odniesienia.
⬤ Służy jako doskonały przewodnik referencyjny dla trwających zmagań.
⬤ Może nie być odpowiednia dla osób, których problemy z jedzeniem wynikają z bólu fizycznego, a nie emocjonalnych wyzwalaczy.
⬤ Brak konkretnych sugestii dietetycznych lub planów posiłków, co było pożądane przez niektórych czytelników.
⬤ Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że jest to bardziej książka referencyjna niż tradycyjna lektura, co wskazuje, że może nie być odpowiednia dla wszystkich.
⬤ Nakładające się na siebie pytania i wersety mogą wydawać się powtarzalne.
(na podstawie 218 opinii czytelników)
I Deserve a Donut (And Other Lies That Make You Eat): A Christian Weight Loss Resource
Kiedy jesteś w kuszącej sytuacji, jedyne o czym myślisz to jedzenie. Jak dobrze wygląda. Jak dobrze pachnie. Jak dobrze będzie smakować. To, czego potrzebujesz, to sposób na przełamanie oporu, jaki wywiera na ciebie jedzenie. I Deserve a Donut pomoże.
Jest to praktyczna książka, która pomoże ci odnowić umysł, gdy tego potrzebujesz. Jest wypełniona ponad 150 wersetami biblijnymi, 37 zestawami pytań i 20 zestawami wskazówek - wszystko specjalnie dobrane, aby pomóc ci zdjąć kłamstwa, które sprawiają, że jesz i założyć prawdę, która cię uwolni.
Gdy odnowisz swój umysł, zauważysz, jak zmieniają się twoje pragnienia. Będziesz chciał przestrzegać swoich granic. A to ułatwi ci powiedzenie "nie" pączkowi.
Jeśli chcesz zapoznać się ze studium biblijnym towarzyszącym tej książce, sprawdź Taste for Truth: A 30 Day Weight Loss Bible Study, również autorstwa Barb Raveling. Obie książki mogą być używane wraz z dowolnym programem zdrowego odchudzania.
