Pożegnaj się z jedzeniem emocjonalnym: 100 Odnawiających Ćwiczeń, Które Pomogą Ci Uwolnić Się Od Kontroli Jedzenia

Opinie czytelników

Książka oferuje doskonałe praktyczne porady i ćwiczenia dziennikarskie mające na celu pomóc czytelnikom uwolnić się od emocjonalnego jedzenia i odnowić umysły za pomocą Bożej prawdy. Jest dobrze skonstruowana, łatwa w czytaniu i zapewnia wspierające, wolne od osądzania środowisko dla osobistego rozwoju i emocjonalnego uzdrowienia. Wielu czytelników docenia jej głębokie spostrzeżenia i pomocne narzędzia do samopoznania. Niektórzy jednak uznali, że koncentracja na prowadzeniu dziennika jest przesadna i woleliby więcej treści.

⬤ Praktyczna i łatwa w odbiorze
⬤ zawiera cenne spostrzeżenia
⬤ pomocne ćwiczenia do prowadzenia dziennika
⬤ zachęca do rozwoju osobistego i uzdrowienia emocjonalnego
⬤ wspierająca i wolna od osądów
⬤ integruje Pismo Święte z praktycznymi krokami
⬤ ma potencjał transformacyjny.

⬤ Zbyt duży nacisk na prowadzenie dziennika dla niektórych czytelników
⬤ niektórzy uważali, że brakuje głębi w treści
⬤ nie nadaje się dla tych, którzy nie lubią prowadzić dziennika.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Say Goodbye to Emotional Eating: 100 Renewing Exercises to Help You Break Free from the Control of Food

Zawartość książki:

Niech Boża prawda przemieni twoje pragnienia.

Autorka Barb Raveling została złapana w niewolę emocjonalnego jedzenia, utknęła w cyklu przybierania i tracenia na wadze - ale doświadczyła również, jak poddanie się nakazom Chrystusa uzdrowiło jej zerwaną relację z jedzeniem. W Pożegnaniu z emocjonalnym jedzeniem Barb dzieli się tym, czego się nauczyła, aby pomóc ci odzyskać kontrolę nad tym, co, kiedy i dlaczego jesz.

Te 100 ćwiczeń opartych na biblijnych naukach zmieni sposób, w jaki postrzegasz jedzenie, diety i utratę wagi. W trakcie lektury

⬤  zbliżysz się do Boga, szczerze i pokornie przedstawiając Mu swoje zmagania.

⬤  zbudujesz granice, które powstrzymają cię przed używaniem jedzenia jako mechanizmu radzenia sobie - i przygotujesz plany awaryjne na wypadek pokusy nadmiernego objadania się.

⬤  uwolnij się od twierdz, skupiając swój umysł na Bożych pragnieniach dla twojego serca.

Kiedy zamienisz kłamstwa, które prowadzą cię do przejadania się, na prawdy, które cię uwolnią, przekonasz się, że ponad wszystko pragniesz bliskości z Bogiem. Say Goodbye to Emotional Eating pomoże ci zbudować skuteczne strategie utrzymywania duchowo satysfakcjonującej relacji z jedzeniem.