Zarządzanie gniewem: Workbook - Jak przerwać błędne koło gniewu, przejąć kontrolę nad emocjami i osiągnąć samokontrolę w każdej sytuacji?

Oryginalny tytuł:

Anger Management: Workbook - How to Break the Vicious Cycle of Anger, Take Control of Your Emotions, and Achieve Self-Control in Every S

Zawartość książki:

Czy zdałeś sobie sprawę, że masz problemy z radzeniem sobie z gniewem?

Czy straciłeś przyjaciół lub zniszczyłeś relacje z powodu nadmiernego gniewu lub po prostu złościłeś się z najdrobniejszych powodów?

Czy chciałbyś dowiedzieć się, jak powstrzymać gniew przed osiągnięciem tego, co najlepsze?

Czytaj dalej...

Powinieneś być gotowy, by kontrolować swój gniew i zapanować nad nim. Złość jest bardzo normalną i zdrową emocją, ale niekontrolowany gniew może być destrukcyjny dla zdrowia i relacji.

Trudności w radzeniu sobie z gniewem mogą prowadzić do różnych problemów, takich jak przechodzenie od irytacji do silnej wściekłości, krzyczenie na innych lub ukochaną osobę, problemy zdrowotne, a nawet przemoc fizyczna. Problemy z radzeniem sobie z gniewem są zawsze bardzo poważne i należy znaleźć odpowiednie wyjście.

"Anger Management Workbook" to psychoterapeutyczny program kontrolowania i zapobiegania złości, która jest szkodliwą rzeczą w życiu człowieka.

Jest to umiejętność, którą każdy powinien nabyć i zawsze powinno być miejsce na poprawę.

Oto mały ułamek tego, co odkryjesz:

⬤ Czym jest złość: dlaczego i jak odczuwamy złość.

⬤ Jak złość może wpływać na nasze codzienne życie.

⬤ Różnice między osobą spokojną a wrażliwą.

⬤ Różnice między reagowaniem a odpowiadaniem.

⬤ Różne rodzaje złości i sposoby radzenia sobie z nimi.

⬤ Oznaki i objawy gniewu i chronicznego gniewu.

⬤ Zaburzenia złości.

⬤ Jak radzić sobie z gniewem u dzieci.

⬤ Jak kontrolować emocje i radzić sobie z nimi.

⬤ Jak kontrolować i radzić sobie z mózgiem.

⬤ Inteligencja emocjonalna i radzenie sobie z gniewem.

⬤ Uważność i radzenie sobie ze złością.

⬤ Zalety medytacji.

⬤ Złość i terapia poznawczo-behawioralna.

⬤ Złość i styl życia.

Bez względu na przyczynę, "Anger Management Workbook" może pomóc ci zmienić swoje życie i przejąć kontrolę nad gniewem, żyjąc zdrowym, szczęśliwszym życiem.

Nie czekaj, przewiń w górę i kliknij przycisk "Dodaj do koszyka".