Zarządzaj moimi emocjami

Opinie czytelników

Książka stanowi wnikliwy i kompleksowy przewodnik po zrozumieniu i zarządzaniu emocjami, oferując praktyczne narzędzia, ćwiczenia i anegdoty w celu zwiększenia inteligencji emocjonalnej. Podkreśla znaczenie konfrontacji z emocjami zamiast ich tłumienia i jest skierowana do osób poszukujących samodoskonalenia w zakresie świadomości emocjonalnej. Choć wiele osób uważa ją za przydatną w radzeniu sobie z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi, niektórzy czytelnicy zauważają, że brakuje jej pewnych zaawansowanych narzędzi i organizacji.

⬤ Kompleksowy zestaw narzędzi do radzenia sobie z emocjami.
⬤ Praktyczne strategie i anegdoty związane z inteligencją emocjonalną.
⬤ Oferuje ćwiczenia pozwalające skutecznie zarządzać emocjami.
⬤ Dobrze zbadane i pouczające.
⬤ Przydatny do samopoznania i rozwoju osobistego.
⬤ Dostępna dla czytelników, których nie stać na terapię.
⬤ Pozytywny wpływ na radzenie sobie z negatywnymi emocjami i wahaniami nastroju.

⬤ Brak niektórych ważnych narzędzi i tematów, takich jak poziomy świadomości i eksploracja podejścia 12 kroków.
⬤ Informacje mogą być przytłaczające i słabo zorganizowane.
⬤ Niektóre wspomniane specjalistyczne podejścia mogą nie być naukowo udowodnione i mogą być postrzegane jako przesadne.
⬤ Może być zbyt złożony dla niektórych odbiorców bez wcześniejszego zrozumienia koncepcji emocjonalnych.

(na podstawie 211 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Manage My Emotions

Zawartość książki:

Wzbogać swoje życie!

Znany na całym świecie wykładowca: teraz w zaciszu własnego domu.

As Seen on CBS, NBC and Business Insider

Przestań zmagać się z kolejką górską i znajdź wolność. W książce Manage My Emotions autor, psycholog i ekspert w dziedzinie inteligencji emocjonalnej, dr Kenneth Martz, czerpie z ponad 25 lat doskonalenia życia emocjonalnego i duchowego ludzi, oferując sprawdzone i skuteczne metody zrozumienia emocji, ich wpływu na życie i sposobów zmiany.

W części 1 dowiesz się, jaką rolę odgrywają emocje w udanym życiu, poznasz strategie radzenia sobie z nimi oraz dowiesz się, w jaki sposób mózg oszukuje nas, byśmy uwierzyli we własne wątpliwości. W części 2, uzbrojony w te cenne narzędzia, będziesz kontynuował jasny plan zmian, który możesz zastosować i ćwiczyć na drodze do sukcesu. W części 3 nauczysz się łatwych ćwiczeń samopoznania i narzędzi do znalezienia równowagi emocjonalnej poprzez stawienie czoła naszemu strachowi, zarządzanie gniewem i łagodzenie depresji. W części 4 dowiesz się, jak utrzymać równowagę emocjonalną i odnaleźć szczęście w wielu różnych obszarach, takich jak motywacja, problemy w związkach i wyzwania w miejscu pracy. Ta inspirująca książka pomoże ci osiągnąć sukces i stworzyć życie, które jest ci przeznaczone.

Dodatkowo, w tym cennym przewodniku samodoskonalenia w zakresie zarządzania emocjami, dowiesz się: ⬤ Czego tak naprawdę dotyczą emocje i jak stają się one zakorzenione w Twoim codziennym życiu?

⬤ Czym tak naprawdę są emocje i w jaki sposób zakorzeniają się w codziennym życiu.

⬤ Niesamowicie skuteczne ćwiczenia samooceny.

⬤ 8 skutecznych sposobów na pokonanie strachu.

⬤ 14 przemyślanych narzędzi do radzenia sobie z gniewem.

⬤ 12 prostych ćwiczeń na wyciszenie zmartwień.

⬤ Aby znaleźć motywację do sukcesu, pasję do życia i nauczyć się pielęgnować pozytywne relacje z małżonkami, dziećmi i przyjaciółmi.

⬤ Inspirujące cytaty o emocjach od wielkich myślicieli i najbardziej wpływowych osobistości samopomocy wszechczasów.

Czy w tych trudnych czasach związanych z pandemią Covid-19, kwarantanną i niepokojami społecznymi czujesz się przygnębiony, pozbawiony motywacji lub "wyłączony z gry"? Czy chciałbyś dowiedzieć się, jak prowadzić życie ukierunkowane na cel, oparte na twoich prawdziwych potrzebach emocjonalnych? Jeśli tak, to musisz przeczytać Manage My Emotions.

Co mówią o "Zarządzaj moimi emocjami"?

⬤ "Lektura godna polecenia" 5 gwiazdek Tammy Wong

⬤ "Odzyskaj kontrolę i żyj pełnią życia." 5 gwiazdek Rabia Tanveer

⬤ "Zarządzaj swoimi emocjami i naucz się dobrze żyć! " Dr Sandra Rasmussen

⬤ "Pomoże wielu ludziom" Penny Fletcher

⬤ "Znakomita praca polegająca na oferowaniu rozwiązań" Joel Elston.

⬤ "Przestań walczyć ze swoją emocjonalną kolejką górską". Dr Mel Caudle

Znajdź linki z tyłu do darmowych narzędzi i zasobów, takich jak: Emocjonalny Krąg, Techniki Relaksacyjne i Wskazówki Medytacyjne.

Żyj dobrze! Zamów teraz!