Zaawansowana ocena sprawności fizycznej i zalecenia dotyczące ćwiczeń

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Zawartość książki:

To jest wersja luźnych kartek Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, która oferuje studentom tańszą, drukowaną wersję tekstu.

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, jest ostatecznym źródłem informacji na temat przeprowadzania testów sprawności fizycznej i dostosowywania programów ćwiczeń. Teraz, w dziewiątym wydaniu, ten kompleksowy przewodnik jest w pełni zaktualizowany o najnowsze badania, najnowsze wytyczne dotyczące testowania i przepisywania ćwiczeń oraz najbardziej aktualne treści programowe.

Tekst odzwierciedla najnowsze wytyczne dotyczące testów wysiłkowych i zaleceń American College of Sports Medicine (ACSM), wraz z zaleceniami dotyczącymi aktywności fizycznej wydanymi przez rząd USA i American Heart Association. Podkreśla wytyczne ACSM dotyczące aktywności fizycznej i wymagań dotyczących testów wysiłkowych, które należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem programów ćwiczeń. Łącząc ważne badania z praktycznym zastosowaniem protokołów testowania i przepisywania, dziewiąte wydanie zawiera również następujące elementy

⬤  Nowe, pełnokolorowe wnętrze zapewniające więcej szczegółów i lepsze zrozumienie pojęć dzięki zdjęciom i rycinom.

⬤  Nowe paski boczne oceny krok po kroku, które ułatwiają zlokalizowanie i odwołanie się do procedur oceny.

⬤  Nowoczesne wytyczne dotyczące wykorzystania aktualnych technologii do testowania i monitorowania aktywności fizycznej.

⬤  Demonstracje wielu ocen i ćwiczeń, przedstawione w 73 klipach wideo.

Zbudowany wokół pięciu komponentów sprawności fizycznej - wydolności krążeniowo-oddechowej, sprawności mięśniowej, składu ciała, elastyczności i równowagi - tekst rozpoczyna się od przeglądu aktywności fizycznej, zdrowia i chorób przewlekłych, w tym omówienia wstępnych badań przesiewowych i klasyfikacji ryzyka. Czytelnicy uzyskają wgląd w oceny terenowe i laboratoryjne oraz protokoły testowe dla każdego komponentu, wraz ze szczegółowymi informacjami na temat prawidłowego administrowania najczęstszymi ocenami. 73 powiązane klipy wideo, dostarczane online za pośrednictwem HK Propel, zawierają szczegółowe instrukcje i demonstracje dotyczące wykonywania wielu ocen i ćwiczeń; obejmują one funkcjonalną ocenę ruchu, testy podciągania i pompek, trening z kołem zamachowym i wiele innych.

Wreszcie, czytelnicy przekształcą badania w praktykę, rozumiejąc, jak zaprojektować spersonalizowane zalecenia dotyczące ćwiczeń, dostosowane do każdego klienta w oparciu o indywidualne wyniki oceny. Informacje na temat odpowiednich metod treningowych i rozważań programowych są prezentowane dla każdego elementu sprawności.

Dzięki niezrównanej szczegółowości i jasno nakreślonemu podejściu, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription wypełnia lukę między badaniami a praktyką zarówno dla studentów, jak i profesjonalistów, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie oceny elementów sprawności i projektowania zindywidualizowanych programów ćwiczeń.

Dostępny jest również egzamin z kształcenia ustawicznego, który wykorzystuje tę książkę. Można go nabyć oddzielnie lub jako część pakietu zawierającego zarówno książkę, jak i egzamin.

Uwaga: Kod dostępu do filmów online jest dołączony do wszystkich nowych książek drukowanych.