Zaawansowana ocena sprawności fizycznej i zalecenia dotyczące ćwiczeń

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription

Zawartość książki:

Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, Ninth Edition With HKPropel Online Video, jest ostatecznym źródłem informacji na temat przeprowadzania testów sprawności fizycznej i dostosowywania programów ćwiczeń. Teraz, w dziewiątym wydaniu, ten kompleksowy przewodnik jest w pełni zaktualizowany o najnowsze badania, najnowsze wytyczne dotyczące testowania i przepisywania ćwiczeń oraz najbardziej aktualne treści programowe.

Tekst odzwierciedla najnowsze wytyczne dotyczące testów wysiłkowych i zaleceń American College of Sports Medicine (ACSM), wraz z zaleceniami dotyczącymi aktywności fizycznej wydanymi przez rząd USA i American Heart Association. Podkreśla wytyczne ACSM dotyczące aktywności fizycznej i wymagań dotyczących testów wysiłkowych, które należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem programów ćwiczeń. Łącząc ważne badania z praktycznym zastosowaniem protokołów testowania i przepisywania, dziewiąte wydanie zawiera również następujące elementy

⬤  Nowe, pełnokolorowe wnętrze zapewniające więcej szczegółów i zrozumienie pojęć dzięki zdjęciom i rysunkom.

⬤  Nowe paski boczne oceny krok po kroku, które ułatwiają lokalizowanie i odwoływanie się do procedur oceny.

⬤  Nowoczesne wytyczne dotyczące wykorzystania aktualnych technologii do testowania i monitorowania aktywności fizycznej.

⬤  Demonstracje wielu ocen i ćwiczeń, przedstawione w 73 klipach wideo.

Zbudowany wokół pięciu komponentów sprawności fizycznej - wydolności krążeniowo-oddechowej, sprawności mięśniowej, składu ciała, elastyczności i równowagi - tekst rozpoczyna się od przeglądu aktywności fizycznej, zdrowia i chorób przewlekłych, w tym omówienia wstępnych badań przesiewowych i klasyfikacji ryzyka. Czytelnicy uzyskają wgląd w oceny terenowe i laboratoryjne oraz protokoły testowe dla każdego komponentu, wraz ze szczegółowymi informacjami na temat prawidłowego administrowania najczęstszymi ocenami. 73 powiązane klipy wideo, dostarczane online za pośrednictwem HK Propel, zawierają szczegółowe instrukcje i demonstracje dotyczące wykonywania wielu ocen i ćwiczeń; obejmują one funkcjonalną ocenę ruchu, testy podciągania i pompek, trening z kołem zamachowym i wiele innych.

Wreszcie, czytelnicy zamienią badania w praktykę, rozumiejąc, jak zaprojektować spersonalizowane zalecenia dotyczące ćwiczeń, dostosowane do każdego klienta w oparciu o indywidualne wyniki oceny. Informacje na temat odpowiednich metod treningowych i rozważań programowych przedstawiono dla każdego elementu sprawności.

Dzięki niezrównanej szczegółowości i jasno nakreślonemu podejściu, Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription wypełnia lukę między badaniami a praktyką zarówno dla studentów, jak i profesjonalistów, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie oceny elementów sprawności i projektowania zindywidualizowanych programów ćwiczeń.

Dostępny jest również egzamin w ramach kształcenia ustawicznego, który wykorzystuje tę książkę. Można go nabyć oddzielnie lub jako część pakietu zawierającego zarówno książkę, jak i egzamin.

Uwaga: Kod dostępu do filmów online jest dołączony do wszystkich nowych książek drukowanych.