Opinie czytelników
Podsumowanie:Ta książka jest pomocna w zrozumieniu i przetwarzaniu emocji, zapewniając wnikliwą perspektywę i praktyczne ćwiczenia dla rozwoju emocjonalnego. Niektórzy czytelnicy uznali jednak jej fragmenty za powtarzalne.
Zalety:Oferuje cenny wgląd w uczucia emocjonalne, pomaga zweryfikować osobiste uczucia, zapewnia praktyczne ćwiczenia akceptacji emocjonalnej i jest korzystna dla czytelników i ich rodzin.
Wady:Niektóre sekcje książki są powtarzalne, szczególnie w pierwszej połowie, gdzie powtarzane są podobne koncepcje.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Accept How You Feel: how to find balance and enjoy freedom from stress
Zawartość książki:
Dowiedz się, dlaczego uczucia mają tak duże znaczenie i jak bardzo się komplikują. Odkryj nowe, proste sposoby radzenia sobie z trudnymi uczuciami i zyskaj więcej spokoju.
TA KSIĄŻKA ZMIENI SPOSÓB, W JAKI MYŚLISZ O UCZUCIACH.
Masz świat uczuć i z wieloma z nich trudno sobie poradzić. Dr Graham rozkłada to wszystko na czynniki pierwsze i pokazuje, dlaczego znalezienie równowagi jest kluczem do emocjonalnej wolności.
Ta książka jest o -.
- Jak uczucia stają się zbyt duże. Dowiesz się, dlaczego niektóre uczucia mogą przejąć kontrolę i powodować stres lub niepokój.
- Jak radzić sobie z negatywnymi uczuciami. Dowiedz się, co robić, gdy tylko się pojawią.
- Jak radzić sobie ze starymi wyzwalaczami emocjonalnymi. Kiedy przeszkadza ci znajome uczucie z przeszłości, zrozum, jak tym razem właściwie nim zarządzać.
- Jak uzyskać większą świadomość emocjonalną. Dowiedz się, dlaczego jest to ważne dla rozwoju osobistego i jak uzyskać jej więcej.
- Uczucia mają przychodzić i odchodzić, a ty będziesz wiedział, jak to zrobić.
WSZYSTKIE UCZUCIA MAJĄ SWÓJ CEL. Wynikają one z głęboko osobistej perspektywy i to właśnie sposób, w jaki nimi zarządzasz, może mieć największe znaczenie. Dowiedz się, jak możesz na nie reagować i dlaczego blokada emocjonalna jest stresująca.
Odkryj więcej o swoim MIND-BODY i emocjonalnych połączeniach.
Zyskasz dogłębne zrozumienie przetwarzania emocjonalnego i tego, co naprawdę przeszkadza.
Zrozumiesz, dlaczego akceptacja swoich uczuć - w miarę ich pojawiania się - jest niezbędna dla dobrego zdrowia psychicznego. Zrozumiesz także, w jaki sposób znalezienie równowagi może pomóc ci łatwiej radzić sobie z każdym uczuciem. Dzięki temu możesz mieć mniej stresu emocjonalnego i szybko poczuć się lepiej.
Znalezienie równowagi czyni cię silniejszym!
Przeczytaj, dlaczego akceptacja tego, co czujesz nie oznacza, że musisz w pełni zgadzać się ze swoimi odczuciami na temat czegoś lub kogoś.
Gdy dana kwestia emocjonalna jest skomplikowana lub zagmatwana, istnieje łatwy sposób na rozplątanie swoich uczuć. Może to również ułatwić dzielenie się swoimi uczuciami.
Jeśli coś ponownie wywoła przeszłe bolesne doświadczenie, będziesz wiedział, jak może to być pomocna i uzdrawiająca okazja.
Możesz zmienić negatywne uczucie i szybko podnieść się na duchu w autentyczny sposób, zamiast próbować je odepchnąć, aby poczuć się lepiej (co nie działa).
Będzie to oznaczać -.
- Możesz iść naprzód z mniejszym stresem lub niepokojem.
- Możesz uzyskać więcej emocjonalnego zrozumienia i uzdrowienia.
- Docenisz i będziesz pielęgnować swoją wrażliwość.
- Budujesz swoją odporność emocjonalną.
WIĘCEJ EMOCJONALNEJ WOLNOŚCI Z PRAWDZIWĄ KONTROLĄ.
A po przeczytaniu Accept How You Feel zrozumiesz znacznie więcej. Dowiesz się, dlaczego rozwój osobisty zależy od rozwoju emocjonalnego. Dlaczego poczucie własnej wartości, posiadanie zdrowego umysłu i ciała, bycie obecnym w danej chwili, zależy od dobrej świadomości emocjonalnej i zarządzania nią.
Odkryj, jak stać się bardziej świadomym siebie i całościowym.
Dzięki tej książce uzyskasz emocjonalne odpowiedzi, dzięki czemu będziesz mieć więcej pewności siebie w radzeniu sobie z uczuciami przez resztę życia. I szybko uzyskać więcej spokoju na temat wszelkich trudnych uczuć.
Odkryj wzmacniającą prawdę o akceptowaniu tego, co czujesz. Przewiń do góry i wybierz KUP TERAZ.
