Wyuczona nadzieja: Siła pozytywności w przezwyciężaniu depresji [16pt Large Print Edition]

Opinie czytelników

Książka ta otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, podkreślające jej praktyczność, przystępność i korzyści emocjonalne. Wielu czytelników uważa ją za transformującą dla kultywowania nadziei i przezwyciężania negatywnych wzorców myślowych, co czyni ją cennym źródłem informacji dla szerokiego grona odbiorców, nie tylko tych zmagających się z depresją. Niektóre recenzje wspominają jednak o pewnych kwestiach, w szczególności o błędach gramatycznych i przekonaniu, że może to nadmiernie upraszczać wyzwania związane z przezwyciężeniem depresji, koncentrując się na pozytywnym nastawieniu.

⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i ćwiczenia służące rozwojowi osobistemu i dobremu samopoczuciu psychicznemu.
⬤ Przystępny i wciągający styl pisania, ułatwiający zrozumienie złożonych idei.
⬤ Dostarcza pełnego współczucia przewodnika po rozwijaniu nadziei i przezwyciężaniu negatywnych myśli.
⬤ Ma szerokie zastosowanie dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie emocjonalne, nie tylko dla osób cierpiących na depresję.
⬤ Dobrze skonstruowany, z możliwymi do wykonania krokami, które czytelnicy uznają za motywujące.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali błędy gramatyczne za rozpraszające.
⬤ Niektórzy uważali, że książka nadmiernie upraszcza wyzwania związane z depresją, sugerując, że zbyt mocno opiera się na pozytywnym myśleniu.
⬤ Pojawiły się krytyczne uwagi dotyczące skuteczności metod dla osób, które mogą nie zgadzać się z podejściem „bądź pozytywny”.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression [16pt Large Print Edition]

Zawartość książki:

Osoby cierpiące na obniżony nastrój lub depresję często tracą nadzieję - zarówno na siebie, jak i na świat - i w rezultacie popadają w coraz głębszą depresję.

W książce "Learned Hopefulness" psycholog Dan Tomasulo oferuje praktyki oparte na mocnych stronach, bazujące na psychologii pozytywnej, aby pomóc czytelnikom przerwać cykl depresji, poprawić odporność i motywację oraz wyjść poza poczucie beznadziejności.