Wytrzymać: Umysł, ciało i dziwnie elastyczne granice ludzkiej wydajności

Opinie czytelników

Książka „Endure” autorstwa Alexa Hutchinsona bada granice ludzkiej wytrzymałości poprzez połączenie osobistych historii, badań naukowych i osiągnięć historycznych. Chociaż oferuje fascynujące spostrzeżenia i szeroki zakres różnych sportów wytrzymałościowych, jest krytykowana za zbyt akademicki charakter i czasami trudna do zastosowania w treningu osobistym.

Dobrze napisana i bogata w informacje, wciągające anegdoty, szerokie omówienie sportów wytrzymałościowych, zagłębienie się w badania naukowe, inspirujące historie sportowców i przydatne do zrozumienia mentalnych aspektów wytrzymałości.

Może być zbyt akademicka ze zbyt wieloma badaniami, może brakować praktycznego zastosowania w treningu osobistym, czasami zagmatwa różne tematy, a niektórzy czytelnicy uważają, że przeciąga się pod koniec.

(na podstawie 317 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance

Zawartość książki:

Bestseller New York Timesa * Przedmowa Malcoma Gladwella

"Ujawnia, w jaki sposób wszyscy możemy przekroczyć nasze postrzegane fizyczne ograniczenia". --Adam Grant

Odkryj rewolucyjny opis nauki i psychologii wytrzymałości, ujawniając sekrety osiągania ukrytego dodatkowego potencjału w nas wszystkich. To zaktualizowane wydanie w miękkiej oprawie zawiera nowe posłowie.

Zdolność do przetrwania jest kluczową cechą, która leży u podstaw doskonałych wyników w praktycznie każdej dziedzinie. Ale co, jeśli wszyscy możemy pójść dalej, naciskać mocniej i osiągnąć więcej, niż nam się wydaje, że jesteśmy w stanie?

Łącząc najnowocześniejszą naukę i porywającą opowieść w duchu Malcolma Gladwella - który jest autorem przedmowy do książki - wielokrotnie nagradzany dziennikarz Alex Hutchinson ujawnia, że fala badań zmieniających paradygmat w ciągu ostatniej dekady sugeruje, że pozornie fizyczne bariery, które napotykasz, są ustawione tak samo przez twój mózg, jak przez twoje ciało. Oznacza to, że umysł jest nową granicą wytrzymałości - i że horyzonty wydajności są znacznie bardziej elastyczne, niż kiedyś sądziliśmy.

Ale, oczywiście, to nie jest „wszystko w twojej głowie”. Dla każdego z fizycznych ograniczeń, które Hutchinson bada - ból, mięśnie, tlen, ciepło, pragnienie, paliwo - starannie rozplątuje delikatną grę umysłu i ciała, opowiadając porywające historie mężczyzn i kobiet, którzy przekroczyli własne granice w niezwykły sposób.

Wieloletni felietonista „Sweat Science” dla Outside i Runner's World, Hutchinson, były biegacz długodystansowy z kadry narodowej i fizyk z Cambridge, był jednym z zaledwie dwóch reporterów, którym przyznano dostęp do ściśle tajnego projektu treningowego Nike, mającego na celu złamanie bariery dwóch godzin maratonu. Jednak wnioski, jakie Hutchinson wyciąga z obserwacji elitarnych sportowców i podróży do zaawansowanych technologicznie laboratoriów na całym świecie, są zaskakująco uniwersalne. Wytrzymałość, pisze Hutchinson, to „walka o kontynuowanie wbrew narastającemu pragnieniu zatrzymania się” - i zawsze jesteśmy w stanie popchnąć trochę dalej.